Ruka funkcionira kao mala mapa tijela.
Različita područja dlana i ručnog zgloba tradicionalno se povezuju sa specifičnim organima i tjelesnim sistemima, često se koriste kao blaga podrška za opuštanje i svakodnevno blagostanje.
Šta ova slika predstavlja:
Refleksne zone
Dlan i ručno zglob sadrže tačke povezane s različitim organima putem refleksnih područja.
Povezani organi
Oči, usta, srce, želudac, bubrezi, mjehur, jetra, maternica ili jajnici i tanko crijevo obično se povezuju sa specifičnim područjima ruke.
Lagani pritisakLagani pritisak palcem na svaku tačku nekoliko sekundi može pomoći u opuštanju i osjećaju olakšanja.
Brza briga o sebi
Ova tehnika se često koristi kao jednostavan način za oslobađanje od napetosti i podizanje svijesti o tijelu tokom dana.
Odgovorna upotreba
Refleksologija je komplementarna praksa i ne zamjenjuje medicinsku njegu, posebno u slučajevima jake, uporne boli ili zabrinjavajućih simptoma.
Jednostavna praksa koja potiče opuštanje i svjesnost o tijelu 
