zdravlje

Mnoge svakodnevne namirnice postaju opasne ili nezdrave kada se jedu na pogrešan način. Većina ljudi pravi ove greške nesvjesno. U ovom postu objašnjavamo kako uobičajena može postati štetna i pravi način da je sigurno konzumirate. Pogledajte do kraja kako biste zaštitili svoje zdravlje!  – Nikada ne podgrijavajte kuhana  Podgrijavanje kuhanih jaja može uzrokovati oksidaciju proteina, … Read more

Karanfilić (klinčić) je poznat začin koji se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih snažnih antioksidativnih i antiseptičkih svojstava. Iako ne postoji prirodni lek koji može „izbrisati“ dijabetes ili vratiti godine zdravlja, karanfilić može biti koristan dodatak zdravom načinu života, posebno kada je u pitanju regulacija šećera u krvi i opšte blagostanje. Zašto je karanfilić poseban? … Read more

Razmnožavanje biljaka ne mora biti komplikovano niti skupo. Mnogi ljudi odmah posegnu za prašcima i hemijskim preparatima za ožiljavanje, ali priroda često nudi jednostavnije i efikasnije rješenje. Ova metoda koristi samo nekoliko osnovnih stvari koje već imate kod kuće, a rezultati mogu biti iznenađujuće brzi. 1. Zaboravite skupe preparate Za ovu tehniku ne trebaju vam … Read more

Slatka ljubičica (poznata i kao divlja ljubičica) stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini i kuhinji. Iako je mnogi smatraju samo ukrasnom proljetnom biljkom, njeni listovi i cvjetovi imaju dugu historiju primjene u prirodnim pripravcima. Ipak, važno je imati realna očekivanja – ona nije čudotvorni lijek, već može biti koristan dodatak zdravom načinu života. Šta je … Read more

Na slici vidimo sveže ceđeni sok od cvekle, intenzivne rubin-crvene boje, koji je poznat po bogatom sastavu vitamina i minerala. Cvekla (Beta vulgaris) je povrće koje se vekovima koristi u ishrani širom sveta, a posebno je cenjena zbog visokog sadržaja gvožđa, folne kiseline, kalijuma i antioksidanasa. Zašto je sok od cvekle popularan? Sok od cvekle … Read more

Iako tvrdnje o potpunom izlječenju teških stanja treba uzimati s dozom opreza, naučno je dokazano da limunova kora sadrži polifenole i limonoide koji igraju ključnu ulogu u stabilizaciji metabolizma i detoksikaciji jetre. Zašto je smrznuti limun “moćniji” od običnog? Kada limun samo cijedimo, bacamo koru koja je najbogatija antioksidansima. Zamrzavanje čini koru lako probavljivom i jednostavnom za korištenje: Kontrola … Read more

Maslačak je biljka koju mnogi smatraju običnim korovom, ali iza njegovog jednostavnog izgleda krije se pravo bogatstvo za zdravlje. Ova skromna biljka koristi se stoljećima u narodnoj medicini zbog svojih brojnih blagotvornih svojstava. Zašto je maslačak poseban? Maslačak je bogat vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput željeza i kalija. Sadrži snažne antioksidanse … Read more

Moćna kombinacija za zdravlje organizma Ovaj jednostavan prirodni napitak priprema se od tri snažna sastojka: hibiskusa, karanfilića i cimeta. Svaki od njih ima posebna svojstva koja mogu pomoći tijelu da se očisti, ojača imunitet i poboljša cirkulacija. Kada se kombinuju, stvaraju snažan biljni čaj koji se koristi u tradicionalnoj medicini širom svijeta. Hibiskus je poznat po … Read more

Zašto ljudi jedu bijeli luk ujutro? Bijeli luk je od davnina poznat kao prirodni lijek koji jača organizam. Mnogi ljudi ga konzumiraju na prazan stomak jer vjeruju da tada njegovi aktivni sastojci djeluju snažnije. Sadrži alicin – moćan spoj koji ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Kada se jede ujutro, organizam ga brže apsorbuje, što može … Read more

Gubitak težine i izgradnja mišića mogu biti frustrirajući kada ste stalno gladni ili ne vidite rezultate. Ali postoji jednostavno rješenje – povećanje unosa proteina. Studije pokazuju da visokoproteinski obroci pomažu: U sagorijevanju masti Dužem osjećaju sitosti Izgradnji lean mišića bez dodatnog stresa I najbolja stvar? Ne morate provoditi sate pripremajući obroke niti jesti samo piletinu i brokoli … Read more