Voda je vitalna, ali njene koristi zavise i od toga kada je pijete.
Nakon buđenja: dvije čaše za rehidraciju tijela i aktiviranje metabolizma.
Prije obroka: jedna čaša za pripremu želuca i pomoć probavi.
Prije kupanja: jedna čaša za opuštanje tijela i stabilizaciju krvnog pritiska.
Prije spavanja: jedna čaša za podršku srcu i održavanje noćne hidratacije.
Jednostavne dnevne navike koje vodu pretvaraju u pravog saveznika za zdravlje i dobrobit.