Banana Najbolje izbjegavati na prazan želudac. Jabuka Najbolje za ujutro. Kafa Nije idealno odmah nakon buđenja. Jogurt Izbjegavajte prerano konzumiranje, prije uravnoteženog obroka. Riža Ne preporučujem se za večeru. Mlijeko Prikladnije uveče. Agrumi Izbjegavajte ih jesti na prazan želudac. Orašasti plodovi Bolje djelovati ujutro nego navečer. Paradajz Najbolje izbjegavati kasno u danu. Tamna čokolada Poželjno … Read more
Bol u zglobovima, ukočenost i oštećenje hrskavice više nisu problemi samo za starije osobe. Danas mnogi mladi odrasli također osjećaju bolove u koljenu, slabe zglobove i smanjenu pokretljivost. Prirodni sastojci prikazani na slici obično se povezuju s prehranom i podmazivanjem zglobova. Konzumiranje samo 2 supene kašike ujutro može pomoći u prirodnoj podršci zdravlju zglobova kada … Read more
Dinje nisu samo osvežavajuće voće za vruće dane — one su prave vitaminske bombe koje mogu poboljšati zdravlje na više načina. Zahvaljujući svom bogatom sastavu, dinja se smatra jednom od najkorisnijih namirnica koju bi trebalo da bude što češće. U nastavku su 7 zdravstvenih problema koje dinja može pomoći da ublažite ili spriječite. 1. .Jača … Read more
Bijeli luk je poznat po svojim ljekovitim svojstvima i ako ga dodamo u medju pravi pogodak za cjelokupno zdravlje. Pokazao se kao izuzetno koristan za srce jer smanjuje visok krvni pritisak i holesterol i leči bolesti… Tu su i uobičajeni zdravstveni problemi koje konzumacija bijelog luka ublažava ili potpuno uklanja (polenske alergije, prehlade i gripu, … Read more
Ciljano Hranjenje: Kako Izabrati Namirnice Koje Oporavljaju i Jačaju Vaše Tijelo Naše tijelo je sofisticirana mašina kojoj je potrebno specifično gorivo da bi se optimalno funkcionisalo. Odabirom namirnica koje su bogate ciljanim hranljivim materijama možemo direktno uticati na zdravlje i snagu pojedinih organa, mozga do kostiju. 1. Mozak (Kognitivne Funkcije) Zdravlje mozga ključno je za … Read more
Bolesti srca i krvotoka, te rak su češći uzroci smrti kod osoba koje vode neaktivan život. 60 minuta hodanja ili neke druge fizičke aktivnosti srednjeg intenziteta na dan dovoljno je kako bi se poništio smrtonosan učinak sjedenja za stolom ili gledanjem televizije. Naučnici sa Kembridža i Norveške škole za sportske nauke koji su analizirali podatke … Read more
Nikad se ne umorim od pravljenja ovog kolača! Isprobajte i uverićete se da će postati vaša omiljena poslastica! Sastojci: 220 g brašna 16 g praška za pecivo 2 jaja, 8 g vanilin šećera Prstohvat soli 150 g šećera 100 ml suncokretovog ulja 150 ml mlijeka 2 jabuke Pekmez Šećer u prahu, seckani bademi kalup 28/17 … Read more
Večeras sa vama delim recept za Savršenu tortu – bogatu, kremastu i punu ukusa koji osvaja na prvi zalogaj Sastojci za kore: 12 jaja 12 kašika šećera 12 kašika mlevenih oraha 6 kašika brašna Rendana korica jednog limuna Fil: 250 g margarina 200 g šećera u prahu 100 ml vrelog mleka 250 g mlevenih oraha 500 g šlaga 5 … Read more
Potrebno je za biskvit: 1 jaje 260 gr brašna 100 gr griza 200 ml jogurta 2 kašike šećera u prahu 50 ml maslinovog ulja 1 kašika masti 1 prašak za pecivo korica limuna Za nadev treba: 200 gr ml. oraha 2 kašike đećera u prahu 2 kašike šusama može ispčen malo 1 kašičica cimeta 1 kašika kisele … Read more
Sastojci 1 salica mljeveni orasi 1 salica mljeveni keks (petit beurre) 1 salica secer prah1 ekstrakt od jagode 1/2 limunov sok 1 jaje Priprema 1. Prvo pomiješati suhe sastojke, pa dodati druge. Dobro sve to izmesit, pa komadi velicinom oraha oblikujemo u lik jagodice. 2. Ukrasimo ih necem zelenom, kao sitne lisce djeteline, mozda listovi … Read more