Yoga nije samo fizička aktivnost – to je put ka ravnoteži uma i tijela. Danas ćemo istražiti tri jednostavne, ali izuzetno korisne yoga pozicije koje možete praktikovati kod kuće: Mačka pozu, Diečija pozu i Poza žabe. Svaka od njih ima specifične prednosti za vaše zdravlje. 🐱 Mačka poza (Marjaryasana) Mačka poza je odlična za istezanje kičme i jačanje trupa. Često … Read more
Volite li jednostavne recepte za kolače koji ne zahtijevaju pečenje, brzi su i jednostavni za pripremu i u trenu nestaju s tanjura, pisanje o receptima Nataše Pralice razveselit će svakoga. Posebno su, kako je rekao, svi opsjednuti okusom vrhnja. Potrebni sastojci za podlogu: Biskviti (sitni kolačići) oko 300 grama, 250g eurokrema. Za ganache: 200 g … Read more
Prigrlite moć prirode uz kadulju – biljnu superzvijezdu koja nudi holistički pristup dobrobiti. Ova aromatična biljka, poznata po svojim svojstvima poboljšanja pamćenja, protuupalnim svojstvima i ublažavanja bolova u zglobovima, stoljećima je pouzdan saveznik u biljnoj medicini. Razumijevanje magije kadulje Otkrijte čuda kadulje, obogaćene antioksidansima, flavonoidima i protuupalnim spojevima koji skladno djeluju na dobrobit vašeg mozga, … Read more
Sastojci – 5 jaja – 10 kašika šećera – 10 kašika griza – 1 l mleka – 2 vanilin šećera Priprema Odvojiti belanca od žumanaca, pa belanca umutiti u čvrst sneg. Dodati šećer, pa mutiti još malo. Dodati žumanca i griz polako mešajući mikserom na najmanjoj brzini. Ko voli, može da doda malo rendane limunove … Read more
Sastojci: Za testo: 20 g svežeg kvasca ili 5 g suvog instant kvasca 1 kašika šećera 1 kašika soli 50 ml ulja (sunokretovo ili maslinovo) + 1 kašika za podmazivanje 600 g brašna (tip 400 ili 500) 200 ml mlake vode Za fil i premazivanje: 100 – 125 g posnog margarina Susam za posipanje Za podmazivanje pleha: … Read more
Sastojci: Za kolač: 300 g griza 50 g margarina (za posni verziju) ili putera ako nije post 50 ml maslinovog ulja 100 g šećera 50 g seckanih lešnika 1 prašak za pecivo 200 g narendane narandže sa korom (oko 2 narandže) 60 ml soka od narandže 200–250 ml vode ili mleka (po potrebi, za srednju gustinu) Za … Read more
Broj porcija: Za veću tortu (cca 20-24 cm u prečniku) Vrijeme pripreme: Oko 3 sate (uključujući pečenje i odležavanje) SASTOJCI: Za korpe (biskvite): 6 jaja 200 g šećera 100 g putera ili margarina 100 g meda (tečnog) 1 i po kašičica sode bikarbone Oko 700–800 g glatkog brašna (T400 – tip 400, “pola belog”) – koliko tijesto … Read more
Karanfilić nije samo za začinjavanje deserta – on je jedan od najmoćnijih ljekovitih sastojaka prirode. Prepun antioksidansa, antibakterijskih ulja i protuupalnih spojeva, karanfilić može ojačati imunitet, uravnotežiti probavu, pa čak i zaštititi vaše srce. Evo 20 moćnih načina korištenja karanfilića s drugim prirodnim sastojcima za svakodnevno blagostanje. 1. Karanfilić + Med — Umiruje grlo i kašalj … Read more
Jabuke su jedno od najpopularnijih i najpristupačnijih voća širom svijeta. Postoje u različitim bojama, a svaka nudi specifične zdravstvene prednosti zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji nutrijenata, antioksidanata i drugih bioaktivnih jedinjenja. Istražimo šta svaka boja jabuke donosi vašem organizmu. 🍎 Crvena Jabuka Crvene jabuke su bogate antocijaninima – pigmentima koji ne samo daju karakterističnu boju već imaju i snažna … Read more
Smokve, voće poznato po svojoj slatkoj aromi i mekoj teksturi, nisu samo ukusna poslastica već i izvanredan izvor brojnih hranljivih materija. Ova drevna voćka, koja se gaji hiljadama godina, pruža niz zdravstvenih benefita zahvaljujući bogatom nutritivnom profilu. Ključni Nutrijenti u Smokvama Istraživanja pokazuju da smokve sadrže širok spektar minerala i vitamina neophodnih za optimalno funkcionisanje … Read more