Snažna i zategnuta bedra nisu samo stvar izgleda – ona igraju ključnu ulogu u ukupnoj snazi, ravnoteži i pokretljivosti. Vježbe prikazane u ovom planu treninga su jednostavne, ali vrlo učinkovite za poboljšanje kondicije donjeg dijela tijela i podršku cjelokupnom zdravlju. 1. Trbušnjaci na biciklu (60 ponavljanja) Ova vježba cilja i na jezgro i na bedra. … Read more
Napici pripremljeni s voćem i začinima lagan su i osvježavajući način da ostanete hidrirani. Nude prirodan okus korištenjem jednostavnih sastojaka. 1 limun, tanko narezan Pruža citrusni dodir i izvor je vitamina C. 1 porcija svježeg đumbira Dodaje blago začinjenu i vrlo aromatičnu notu. 2 štapića cimeta Dodaju toplu aromu i bogat okus. 1 ili 2 … Read more
Sastojci: • 3 jaja • 1 kašičica soli • 200 ml jogurta • 100 ml ulja • 6 kašika kukuruznog brašna • 6 kašika pšeničnog brašna • 1 prašak za pecivo • 200 g domaćeg sira Priprema: 1. U većoj posudi umutiti jaja sa solju dok malo ne zapjene. 2. Dodati jogurt i ulje, pa … Read more
Ovaj sočni kolač sa višnjama očaraće vas na prvi zalogaj svojim bogatim čokoladnim prelivom i osvežavajućim višnjama. Idealna poslastica za ljubitelje slatkiša, koja je ujedno i ekonomična opcija za svaku priliku. Potrebni Sastojci Za postizanje savršene sočne teksture ovog kolača, preporučujemo korišćenje kvalitetnih sastojaka. Sočni kolač je bogatog ukusa i idealno se kombinuje sa osvežavajućim … Read more
HIT TEHNIKA ZA FARBANJE JAJA SA MAKARONAMA Sastojci: 6–10 belih jaja Suve makarone (raznih oblika – spirale, školjkice…) Prehrambene boje (tečne ili u prahu) Malo vode Sirće (1–2 kašike) Posuda ili kesice Kašika ili rukavice Priprema: Skuvaj jajaJaja kuvaj oko 10 minuta, zatim ih ohladi. Priprema makarona U posudu stavi suve makarone Dodaj nekoliko kapi … Read more
izvor:Serpica Recepti Prirodan način farbanja jaja za Uskrs, dobije se prelepa ljubičasta boja i sitni svetlucavi kristali kada se jaje osuši. Ukus se ni malo ne menja i ovo je jedna od najlakših načina za bojenje jaja. Za ovu tehniku vam nije potrebno skupo vino, čak šta više preporučljivo je da bude jeftinije, jer ono … Read more
Pita od jabuka Tako laka, a neverovatno sočna i mekana SASTOJCI Za testo: 3 jaja 150 g šećera 1 vanilin šećer 100 ml ulja 150 ml mleka 250 g brašna 1 prašak za pecivo Za fil: 5–6 jabuka (oko 700 g) 3 kašike šećera 1 kašičica cimeta 1 kašika griza Za mrvičasti sloj (posip): 100 … Read more
Ove posne Jafa kocke su pravi raj za ljubitelje kombinacije čokolade i narandže. Kremaste, osvežavajuće i savršeno izbalansirane, idealne su za svaku priliku – od svakodnevnog uživanja do svečane trpeze. Ono što ih izdvaja jeste slojevita struktura: čokoladna podloga, lagani keks sloj, bogati vanila krem i završni šlag koji sve zaokružuje. Za pripremu ovog kolača … Read more
Ako tražite jednostavan, lep i efektan način za farbanje uskršnjih jaja, ova metoda će vas sigurno oduševiti. Kombinacija lukovine i dodatnog bojenja daje jajima toplu, bogatu i veoma dekorativnu boju. Postupak je lak, a rezultat su elegantna uskršnja jaja sa prirodnom osnovom i upečatljivim završnim tonovima. Sastojci i materijal 10 svežih belih jaja veća količina … Read more
Uskršnja pamuk pogača. Brzo i lako bez margarina. Pamuk pogaca koja se priprema brzo i lako,bez margarina.Napravite ovu pogacu i odusevicete se. Mekana i ukusna. Sastojci: -600g brasna -25g svezeg kvasca -250ml mlakog mleka -1kasicica secera -1 kasicica soli -1 jaje -100ml ulja -1 kasika sirce za premazivanje -1 jaje -susam -lan Izvor: Kuvajmo lako Detalje … Read more