Snažan trbuh je važan za cjelokupno zdravlje, ravnotežu i stabilnost tijela. Donji dio trbuha je često jedan od najtežih dijelova tijela za toniranje, ali uz prave vježbe i dosljednost, možete efikasno ojačati ove mišiće. Vježba prikazana na slici fokusira se na jednostavne pokrete koji ciljaju mišiće donjeg trbuha, a istovremeno poboljšavaju fleksibilnost i držanje. Redovno … Read more
Održavanje dobrog zdravlja često počinje jednostavnim svakodnevnim navikama, a jedna od najlakših navika je odabir pravih napitaka. Prirodni napitci poput biljnih čajeva, svježih sokova i vode pružaju esencijalne hranjive tvari koje pomažu u podršci različitim organima u tijelu. Slika ističe nekoliko zdravih napitaka i organe koje obično povezuju s podrškom. 1. Zeleni čaj – Podržava … Read more
Sipana pita od jabuka – topi se u ustima. Potrebno je: za pleh dimenzija 36*32 cm ukoliko radite sa plehom manjih dimenzija smanjike količinu jabuka a ostale suve sastojke po želji ukoliko radite sa istom količinom kao ja kolač će biti višlji 2,5 kg jabuka 1,4 kg očićenih krupno rendanih, ukoliko koristite jabuke koje duže stajale dodajte … Read more
FANTASTIČAN RUČAK: Recept za piletinu sa rižom. Nikad brža i lakša priprema preukusnog jela! Sastojci: 3 pileća bataka ( veća ) 3 kašike ulja 2 manje glavice crvenog luka 4 manje mrkve 2 čaše riže ( 2*200 ml) 3 kašičice soli ( cca) 3 šolje pilećeg temeljca (. 900 ml) + 1 kašičica crvene paprike 1 kašičica paradajz … Read more
POSNA Štrudla sa orasima – miriše na detinjstvo. Štrudla sa orasima zasigurno je jedan od recepata koji mirišu na detinjstvo. Ovoga puta u posnoj varijanti.Tako brz i jednostavan recept sa par namirnica. Tako mekana i ukusna. POTREBNE NAMIRNICE: Za testo je potrebno: 200 mlake vode 8 g suvog kvasca 70 g šećera 40 ml ulja … Read more
Najsočniji posni kuglof je savršen izbor za sve koji žele jednostavan, ukusan i proveren kolač bez mleka i jaja. Ovaj posni desert osvaja već na prvi zalogaj jer je mekan, pun ukusa i ostaje sočan i dugo nakon pečenja. Priprema se brzo, bez komplikovanih koraka i od sastojaka koje većina već ima u kuhinji, zbog čega je idealan za dane … Read more
POSNI KOLAČ SA NARANDŽOM Sočna narandža + bogat fil + savršena glazura SASTOJCI Za koru: 450 g brašna 70 ml ulja 350 ml mineralne vode 1 zamrznuta narandža bez kore (izrendati celu) 200 g šećera 1 kašika sode bikarbone Za fil: 200 g šećera 100 ml vode 1 kesica vanilin šećera 100 g mlevenih oraha 100 … Read more
POSNI KOLAČ SA MAKOM Sastojci: 300 g brašna 200 ml mineralne vode 100 ml ulja 150 g šećera 1 kesica praška za pecivo 1 kašičica vanilin šećera Rendana kora limuna ili pomorandže oko 50 g mlevenog maka (po želji) Za čokoladnu glazuru (po želji): Усеви и семе 100 g posne čokolade 2 kašike ulja Priprema: U većoj posudi pomešaj … Read more
Posne ruske kape: Ukusno, sočno i slatko! Ruske kape mogu biti i posne, evo kako se prave. Potrebno je: Za biskvit: 200 ml kisele vode; 200 gr brašna; 1 prašak za pecivo; 50 ml ulja; 100 gr šećera; 2 kašike kakaa. Fil: 4 kašike prah sojinog mleka; 500 ml vruće vode; 100 gr šećera; 1 vanilin … Read more
Posni kolač sa Fantom od narandže je lagan, mekan i mirisan desert koji se pravi bez jaja i bez mleka. Sa prelepim mermernim izgledom, kakaom i orasima, idealan je za doručak, uz kafu ili kao fini domaći desert. Sastojci: 300 ml Fante od narandže 150 ml ulja 200 g šećera 2 vanilin šećera 450 g brašna 1 kesica praška za … Read more