Posni kolač gotov za 10 minuta! Mekan kao duša, a ukus fantastičan! Jedna idealna ideja za brze kolače koje spremamo u postu. Kolač je kako jednostavan a dominira ukus jabuka i cimeta,potrebno je jako malo sastojaka i jako malo vremena. Sastojci 1 casa vode 1/2 case ulja 1 casa (2dl) šećera 2 case brašna 2 … Read more
Brzo i jednostavno napravite ukusan, sočan kolač za posne dane na vodi. Zbog predivne arome narandže ja sam mu dala ime Jafa, u kombinaciji sa cimetom je prelepo..Prijatno! Sastojci i priprema: – 4 šolje belog brašna – 4 šolje pšeničnog griza – 2 šolje šećera – 100 gr. mlevenih oraha ( ili rogač, pšenične klice, … Read more
Ako tražite brz i jednostavan kolač koji se pravi bez jaja i mleka, ovaj posni kakao kolač na šolje je pravi izbor. Mekan, sočan i pun čokoladnog ukusa, pravi se od osnovnih sastojaka koje već imate kod kuće. Idealan je za dane posta, ali i kada vam se jede nešto slatko bez mnogo komplikacije. Sastojci 1 šolja šećera 1 šolja … Read more
Često mokrenje može biti neugodno i ometati svakodnevni život. Iako ga mogu uzrokovati različiti faktori, vaša prehrana igra snažnu ulogu u održavanju zdravog mjehura. Dobra vijest je da određene prirodne namirnice mogu pomoći u smirivanju iritacije, jačanju kontrole mjehura i poboljšanju cjelokupnog zdravlja mokraćnog sustava. Zašto je prehrana važna za zdravlje mjehura Mjehur je osjetljiv … Read more
Grožđice možda jesu male veličine, ali su pune snažnih hranjivih tvari koje mogu uveliko poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Ovo prirodno slatko sušeno grožđe bogato je vlaknima, željezom, kalcijem i antioksidansima, što ih čini odličnim dodatkom vašoj svakodnevnoj prehrani. Jedna od najvažnijih prednosti grožđica je njihova sposobnost da podrže probavu. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, grožđice pomažu … Read more
Svi znamo koliko su borovnice ukusne i zdrave, a što je još bolje – uzgojiti ih možete i sami, čak i u svom stanu. Možda vam zvuči nerealno, ali sa samo jednim plodom borovnice, malo strpljenja i nekoliko osnovnih materijala, možete započeti proces sadnje i uzgoja ove biljke. U ovom članku, otkrićete kako od jedne … Read more
Zdrava prehrana igra vitalnu ulogu u održavanju općeg blagostanja. Hrana koju jedemo svaki dan može direktno utjecati na našu kožu, san, imunitet, pa čak i na kronična stanja poput bolova u zglobovima ili visokog kolesterola. Ova infografika ističe jednostavne, prirodne namirnice koje mogu pomoći u rješavanju uobičajenih zdravstvenih problema. Ključne namirnice i njihove zdravstvene prednosti … Read more
Način na koji spavate svake noći može otkriti više o vašem zdravlju nego što mislite. Različiti položaji spavanja mogu uticati na vaše disanje, probavu, cirkulaciju, pa čak i nivo stresa. Iako same navike spavanja ne dijagnosticiraju medicinska stanja, mogu dati korisne signale o vašem tijelu. Zdravstveni uvidi iz položaja spavanja 1. Spavanje na desnoj strani … Read more
Chia sjemenke su stekle svjetsku popularnost kao moćna superhrana puna esencijalnih hranjivih tvari. Kao što je prikazano na slici, ove sitne sjemenke nude višestruke zdravstvene prednosti – od poboljšanja probave do podrške zdravlju srca. Uključivanje chia sjemenki u vašu svakodnevnu prehranu može značajno poboljšati cjelokupno blagostanje. 1. Poboljšava probavu Chia sjemenke su bogate dijetalnim vlaknima, … Read more
Voće je bitan dio zdrave prehrane, prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Međutim, ne sadrži svo voće istu količinu prirodnog šećera. Razumijevanje koje voće ima veći sadržaj šećera može vam pomoći da donosite pametnije prehrambene odluke, a istovremeno uživate u njegovim zdravstvenim prednostima. Je li voće s visokim sadržajem šećera loše? Prirodni šećer u voću se … Read more