Celer je jedna od najzdravijih biljaka koju mnogi svakodnevno koriste, a da nisu ni svjesni koliko dobro djeluje na organizam. Bogat je vitaminima, mineralima i snažnim antioksidansima koji pomažu tijelu da se prirodno očisti i obnovi energiju.
Njegov svježi sok posebno je popularan među ljudima koji žele poboljšati probavu, očistiti organizam i osjećati se lakše i zdravije.
Zašto je celer toliko koristan?
Pomaže hidrataciji organizma Podržava rad jetre i bubrega Može pomoći boljoj probavi Sadrži vitamine A, C i K Bogat prirodnim antioksidansima Doprinosi zdravlju kože i organizma
Mnogi ga koriste kao jutarnji napitak jer daje osjećaj svježine i lakoće tokom dana.
Kako pripremiti napitak od celera?
Sastojci:
- 1 veza svježeg celera
- 1 čaša vode
- Malo limuna po želji
Priprema:
Celer dobro operite, isjecite na manje komade i ubacite u blender zajedno s vodom. Sve dobro izmiksajte dok ne dobijete svježi zeleni napitak. Po želji dodajte nekoliko kapi limuna za bolji ukus.
Kada ga piti?
Najčešće se preporučuje ujutro na prazan stomak ili tokom dana kao osvježavajući prirodni napitak.
Važna napomena
Iako je celer veoma zdrav, nije zamjena za medicinsku terapiju. Osobe koje imaju hronične bolesti, probleme s bubrezima ili koriste posebne lijekove trebaju se posavjetovati s doktorom prije većih promjena u ishrani.
Prirodna hrana može pomoći organizmu da funkcioniše bolje, ali najbolji rezultati dolaze uz uravnoteženu prehranu, dovoljno vode i zdrav način života.