Brzi posni ručak sa povrćem – lagano, zdravo i gotovo za 30 minuta

Ako tražite ideju za brz i ukusan posni ručak, ovo jelo sa povrćem je savršen izbor. Priprema se jednostavno, od dostupnih sastojaka, a rezultat je mirisno, sočno i hranljivo jelo na kašiku koje je idealno za dane posta ili laganu porodičnu večeru. Kombinacija šampinjona, boranije i  kukuruza u finom paradajz sosu daje pun ukus bez potrebe za  mesom. … Read more

Posni kolač sa kakaom – sočan i ekonomičan recept

Ako tražite jednostavan, sočan i mirisan posni  kolač koji se pravi od osnovnih sastojaka, ovaj  čokoladni kolač sa  džemom i orašastim plodovima je pravi izbor. Mekane teksture, bogatog kakao ukusa i blago vlažne sredine, savršeno se slaže uz kafu ili čaj. Idealan je za dane posta, ali i za sve koji žele brz i ekonomičan domaći desert bez jaja i mleka, … Read more

Posni kolač na vodi sa jabukama i orasima – sočan, mirisan

Kad vam treba brz, jeftin i provereno ukusan posni  kolač, ovaj recept na vodi je pun pogodak. Rendane  jabuke daju sočnost, griz finu strukturu, a orasi onaj domaći „starinski“ ukus. Preko ide tanak sloj  džema (po mogućnosti od šljive) i još mlevenih oraha – pa dobijete kolač koji je savršen uz kafu, čaj, za post ili kad vam iznenada … Read more

OSLIĆ IZ RERNE u kukuruznom brašnu i KROMPIR SALATA – posno, ukusno i krckavo

Oslić iz rerne je super način da pripremite ribu za slavu. Možete ispeći veliku količinu odjednom, što znatno smanjuje vreme pripreme, a na mnogo manje ulja, pa će riba biti i zdravija. Potrebno za ribu: 1kg smrznutog oslića 120ml ulja 2 kašičice soli 1 kašičica suvog začina 70g kukuruznog brašna 1 kašičica aleve paprike Potrebno … Read more

Penjurlija pita, mekana, ukusna – prste da poližeš! “Ovako pravi moja majka i svi je obožavaju”

Penjurlija pita, mekana, ukusna – prste da poližeš! “Ovako pravi moja majka i svi je obožavaju”. Miris ove pite vraća u neka lepa i bezbrižna vremena. Sastojci: – 30g kvasca – 3dl mlake vode – kašika šećera – 2 kašike brašna – kašičica soli – 550-600g brašna T400 – 400-500g sira (domaći kravlji) – 2 … Read more

Najbolja kafanska teleća čorba: Zaseniće sve koje ste do sad probali (originalni recept)

Najbolja kafanska teleća čorba. Zaseniće sve koje ste do sad probali (originalni recept). Sastojci za teleću čorbu: -450gr teletine -2 sargarepe -2 krompira -1 crni luk -1 pastrnjak -1 persun -celer list ili koren -so -biber zrno -lovorov list zaprska -2 kasike brasna -1 kasikica crvene slatke paprike skuvanu corbu zaciniti sa -1 zumance i … Read more

Vježba od samo 4 minute koja može promijeniti tvoje tijelo za 27 dana

U današnjem užurbanom načinu života, mnogi ljudi nemaju vremena za duge treninge u teretani. Dobra vijest je da efikasni rezultati ne zahtijevaju sate vježbanja. Jedna jednostavna, ali moćna vježba – plank (izdržaj) – može donijeti vidljive promjene za manje od mjesec dana. Na slici vidimo razliku prije i poslije 27 dana redovnog izvođenja planka. Iako … Read more