Ako volite slatko, ali želite da izbegnete šećer, ove bombice sa urmama, orasima i kokosom su savršen izbor. Priprema je brza, jednostavna i bez pečenja, a rezultat su ukusne i hranljive kuglice koje možete poslužiti uz kafu, čaj ili kao zdravi međuobrok. Bogate su vlaknima, prirodnim šećerima iz urmi i zdravim mastima iz oraha, što ih čini savršenim desertom za svaku priliku.
Potrebni sastojci:
200 g urmi bez koštica
100 g mlevenih oraha
3 kašike kokosovog brašna + još malo za valjanje
1 kašika kakao praha (po želji)
1 kašika meda ili agava sirupa (opciono)
1 kašika kokosovog ulja
Priprema:
Urme potopite u toplu vodu oko 10 minuta da omekšaju, pa ih procedite. Stavite ih u blender ili multipraktik zajedno s orasima i kokosovim brašnom. Miksajte dok ne dobijete gustu, lepljivu smesu. Ako želite čokoladniji ukus, dodajte i kašiku kakaa. Umešajte kokosovo ulje i, po potrebi, malo meda ako volite slađu varijantu.
Od dobijene smese oblikujte kuglice veličine oraha, uvaljajte ih u kokosovo brašno i poređajte na tanjir. Stavite ih u frižider na najmanje 30 minuta da se stegnu i postanu čvrste.
Ove bombice su idealne jer ne sadrže rafinisani šećer, a istovremeno zadovoljavaju želju za nečim slatkim. Urme daju prirodnu slatkoću i lepljivost, orasi dodaju punoću ukusa, dok kokos unosi egzotičnu svežinu. Možete ih čuvati u frižideru nekoliko dana ili zamrznuti za kasniju upotrebu.
Savršene su za sve koji žele brz i zdrav desert, a posebno će se dopasti onima koji vode računa o ishrani ili poste. Ukus im je toliko bogat i kremast da niko ne bi pomislio da su bez šećera. Jednom kada ih probate, postaće stalni deo vaše kućne kolekcije zdravih poslastica.
Napravite ove jednostavne bombice već danas i uživajte u savršenom spoju prirodne slatkoće, orašaste arome i kokosa koji osvežava svaki zalogaj.
Bonus video: