Čaj od mente jedan je od najpoznatijih biljnih napitaka koji se tradicionalno koristi za olakšavanje disanja i osvježenje organizma. Zahvaljujući eteričnim uljima, posebno mentolu, menta može pomoći u osjećaju prohodnijih disajnih puteva i ugodnijem disanju.
Mentol ima blago umirujuće i rashlađujuće djelovanje, zbog čega se čaj od mente često pije kod prehlade, zapušenog nosa i osjećaja težine u grudima. Topli napitak može pomoći opuštanju disajnih puteva i olakšati izbacivanje sekreta.
Osim toga, čaj od mente pozitivno djeluje i na probavni sistem, smanjuje nadutost i doprinosi općem osjećaju lakoće u tijelu. Redovno ispijanje čaja može biti dobar dodatak zdravim navikama, posebno tokom hladnijih mjeseci.
Kako koristiti čaj od mente
Jednu kašičicu sušenih listova mente prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Preporučuje se piti jednu do dvije šolje dnevno, bez pretjerivanja.
Važna napomena
Iako čaj od mente može pružiti prirodnu podršku disajnim putevima, on ne uklanja naslage s pluća niti zamjenjuje medicinsku terapiju. Kod dugotrajnih problema s disanjem ili plućima potrebno je obratiti se ljekaru.