Kotrljanje teniske loptice ispod stopala jednostavna je, ali izuzetno moćna tehnika za oslobađanje nakupljene napetosti.
Ovaj pokret stimuliše mišiće i tetive, poboljšava cirkulaciju i opušta zone koje su povezane s donjim dijelom leđa i zadnjom ložom.
Redovna masaža pomaže u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa i donosi dubok osjećaj olakšanja i ravnoteže.