Već vekovima mešavina meda, limunovog soka, crnog luka, belog luka i rendanog đumbira koristi se zbog svojih izuzetnih zdravstvenih prednosti. Ovaj snažan prirodni napitak poznat je po jačanju imuniteta, borbi protiv infekcija i unapređenju opšteg zdravlja. Bilo da želite da se zaštitite od sezonskih bolesti, ublažite bol u grlu ili ojačate odbrambeni sistem organizma, ova mešavina je dragocen dodatak svakodnevnoj rutini.
Zdravstvene prednosti mešavine
Jačanje imuniteta
Svi sastojci bogati su antioksidansima i protivupalnim jedinjenjima. Beli i crni luk imaju snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, đumbir sadrži lekoviti gingerol, dok med i limun obiluju vitaminom C.
Ublažavanje prehlade i gripa
Pomaže kod zapušenog nosa, kašlja i bolnog grla. Beli luk se bori protiv infekcija, med smiruje nadražaj, limun podiže imunitet, a đumbir olakšava disanje i mučninu.
Poboljšanje varenja
Đumbir ublažava nadimanje i probavne tegobe, dok crni i beli luk podstiču rast dobrih bakterija u crevima.
Smanjenje upale
Protivupalna svojstva pomažu kod bolova u zglobovima i mišićima, a redovna upotreba može smanjiti rizik od hroničnih bolesti.
Zdravlje srca
Beli luk snižava krvni pritisak i holesterol, med pomaže u održavanju ravnoteže, dok limun štiti krvne sudove.
Detoksikacija organizma
Limun i đumbir pomažu jetri u izbacivanju toksina, a beli i crni luk dodatno pospešuju ovaj proces.
Respiratorno zdravlje
Čisti disajne puteve, pomaže kod bronhitisa i astme. Med i đumbir smanjuju upalu i umiruju grlo.
Podrška pri mršavljenju
Đumbir i limun ubrzavaju metabolizam, a med daje prirodnu energiju bez naglog skoka šećera.
Zdravlje kože
Bogata antioksidantima, ova mešavina usporava starenje, limun posvetljuje ten, a med hidrira i smanjuje akne.
Ublažava bol u grlu
Med oblaže i štiti grlo, dok beli luk uništava bakterije koje izazivaju upalu.
Kako pripremiti mešavinu
Sastojci:
-
1 kašika meda
-
Sok od 1 svežeg limuna
-
1 srednja glavica crnog luka (sitno iseckana)
-
3–4 čena belog luka (usitnjena)
-
Komadić đumbira od 2–3 cm (rendan)
Priprema:
-
Sitno iseckajte crni i beli luk, a đumbir izrendajte.
-
U posudi pomešajte limunov sok i med.
-
Dodajte luk, beli luk i đumbir.
-
Dobro promešajte i ostavite da odstoji nekoliko sati (najbolje preko noći).
-
Čuvajte u staklenoj tegli, u frižideru, do jedne nedelje.
Način upotrebe
-
Uzimati 1 kašičicu dnevno, najbolje ujutru na prazan stomak.
-
Kod prehlade ili gripa može se uzimati 2 puta dnevno.
-
Može se konzumirati direktno ili razblažiti u mlakoj vodi (ne prevrućoj, da se ne unište lekovita svojstva meda).