Biljka koju imamo svuda, a rijetko koristimo
Jedna od najpotcjenjenijih i najčešće ignorisanih ljekovitih biljaka je kopriva (Urtica dioica). Iako je mnogi doživljavaju samo kao korov koji peče kožu, kopriva je zapravo prava prirodna riznica zdravlja. Raste gotovo svuda, lako je dostupna i stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini, ali je danas nepravedno zapostavljena.
Zašto je kopriva toliko moćna
Kopriva je izuzetno bogata vitaminima A, C, K i vitaminima B-kompleksa, kao i mineralima poput željeza, kalcija, magnezija i kalija. Posebno je poznata po tome što pomaže kod anemije, jača krv i poboljšava cirkulaciju. Također djeluje kao prirodni detoksikator jer podržava rad jetre i bubrega te pomaže izbacivanje toksina iz organizma.
Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, kopriva se često koristi za ublažavanje bolova u zglobovima, kod reume i artritisa. Osim toga, poznata je po pozitivnom utjecaju na kožu i kosu – jača korijen kose, smanjuje opadanje i potiče prirodni sjaj.
Kako koristiti koprivu u svakodnevnom životu
Kopriva se najčešće koristi kao čaj, koji se priprema od osušenih listova, ali može se koristiti i svježa u supama, varivima ili smoothie napicima (nakon kratkog blanširanja). Također je popularna u obliku tinktura i prirodnih ulja.
Redovna, umjerena upotreba koprive može doprinijeti jačem imunitetu, više energije i općem osjećaju vitalnosti. Ova “obična” biljka, koju mnogi zaobilaze, zaista zaslužuje posebno mjesto u prirodnoj brizi o zdravlju.