Borovnice su poznate kao voće bogato antioksidansima, vlaknima i vitaminima. U narodnoj praksi često se priprema jednostavan napitak od borovnica i vode, koji se koristi kao dodatak zdravoj ishrani, posebno kod osoba koje paze na nivo šećera u krvi.
⚠️ Važno: Ovaj napitak nije lijek i ne može zamijeniti terapiju za šećernu bolest. Dijabetičari trebaju slijediti savjete ljekara.
🫐 Sastojci
-
1 šolja svježih ili smrznutih borovnica
-
1 litar hladne, čiste vode
-
Staklena tegla ili flaša s poklopcem
👩🍳 Priprema
-
Borovnice dobro operite (ako su svježe).
-
Stavite ih u staklenu teglu ili flašu.
-
Prelijte sa 1 litrom vode.
-
Zatvorite i ostavite u frižideru 8–12 sati (najbolje preko noći).
-
Nakon toga, napitak je spreman za konzumaciju.
🥤 Kako se koristi
-
Popiti 1 čašu ujutro na prazan stomak
-
Ostatak piti tokom dana
-
Preporučuje se pripremati svježu količinu svaki dan
✅ Potencijalne koristi
-
Doprinosi hidrataciji organizma
-
Sadrži prirodne antioksidanse
-
Može biti dio uravnotežene ishrane
-
Pogodno za osobe koje žele zdraviji način života
❗ Napomena
Iako se ovaj napitak često dijeli na društvenim mrežama kao “prirodni lijek”, nema zamjenu za medicinsku terapiju. Kod šećerne bolesti, pravilna ishrana, kretanje i ljekarski nadzor su ključni.
❓ Često postavljana pitanja (FAQ)
Da li borovnice sadrže šećer?
Da, ali u umjerenoj količini i uz vlakna koja usporavaju apsorpciju.
Mogu li koristiti smrznute borovnice?
Da, jednako su dobre kao i svježe.
Koliko dugo se napitak može čuvati?
Najbolje ga je popiti u roku od 24 sata.
Da li mogu piti više od jedne čaše?
Može se piti tokom dana, ali u umjerenim količinama.