Veza čovečanstva sa prirodom oduvek je bila duboka, oslanjajući se na darove zemlje za ishranu i lečenje. Među tim darovima nalazi se veliki bokvica (lat. Plantago major) — lekovita biljka koja raste širom sveta i ima drevne korene u tradicionalnoj medicini. Njena uloga u prirodnim terapijama čini je nezaobilaznim delom prirodnog lečenja.
Iako je slična uskolisnoj bokvici (Plantago lanceolata), veliki bokvica se razlikuje po širokim listovima. Ova svestrana biljka obiluje lekovitim svojstvima, pogodna je za pripremu čajeva, tinktura i sirupa. Pravi je rezervoar zdravlja koji vredi istražiti.
U prošlosti su ljudi ovu biljku smatrali prvim prirodnim lekom, pa otuda i izreka:
„Put do bokvice je brži nego put do lekara.“
Iako njena lekovitost nije sporna, bokvica ne bi trebalo da zameni savete stručnjaka. Ipak, njene koristi su brojne i vredne pažnje.
Prirodno bogatstvo lekovitih svojstava
Veliki bokvica je prava organska riznica — sadrži flavonoide, iridoide, sluzi, tanine i važne minerale, koji zajedno deluju blagotvorno na zdravlje.
Lekovita svojstva bokvice:
-
Umirujuće i iskašljavajuće dejstvo: Olakšava disanje, pomaže u izbacivanju sluzi i ublažava respiratorne tegobe.
-
Jačanje sluzokože: Deluje tonizirajuće na sluzokožu disajnih i organa za varenje.
-
Protiv grčeva i začepljenja: Ublažava mišićne grčeve, smanjuje višak sluzi i pomaže kod zapušenosti.
-
Zaceljivanje rana i zaustavljanje krvarenja: Kada se nanosi spolja, ubrzava zarastanje rana i pomaže zaustavljanje manjih krvarenja.
-
Zdravlje sistema za varenje: Ublažava simptome sindroma iritabilnog creva, gastritisa, čira i hemoroida.
-
Nega kože: Korisna kod akni, ekcema, psorijaze i zatezanja kože zbog adstringentnog dejstva.
-
Antibakterijska i antivirusna svojstva: Efikasna kod infekcija urinarnog trakta i problema u usnoj duplji, kao što su upale desni.
-
Prirodni analgetik: Ublažava bolove kao što su zubobolja, bolovi u ušima i menstrualni grčevi.
-
Zdravlje očiju: Pomaže kod infekcija oka i ublažava iritacije poput konjuktivitisa.
-
Kardiovaskularno zdravlje: Pomaže u regulisanju holesterola i jača srce.
-
Jačanje imuniteta: Njeno imunomodulatorno dejstvo pomaže organizmu da se izbori sa bolestima.
-
Antioksidativno delovanje: Bogata antioksidansima, smanjuje oksidativni stres i rizik od hroničnih bolesti.
-
Regulisanje šećera u krvi: Korisna u kontrolisanju nivoa šećera, naročito kod osoba sa dijabetesom.
Načini korišćenja bokvice:
-
Tinktura: Kod problema sa disajnim ili varenjem, uzima se 3–5 ml (oko 60 kapi ili jedna kašičica) tinkture tri puta dnevno.
-
Sok: Sok od osušenih listova bokvice (2 kašičice, tri puta dnevno) pomaže kod infekcija bešike, dijareje i respiratornih tegoba. Takođe se koristi spolja za rane.
-
Čaj (infuzija): Čaj od bokvice se pije tri puta dnevno kod viška sluzi i koristi se za grgljanje kod upale grla.
-
Sirup: Od 225 g šećera i 300 ml čaja od bokvice pravi se sirup. Doza od 5 ml (jedna kašičica) ublažava kašalj i upalu grla.
-
Obloge: Sveži listovi bokvice mogu se zgnječiti i staviti na rane, čireve ili ubode insekata kao prirodni oblog.
Kada sledeći put u prirodi naiđete na veliki bokvicu, setite se njene moći. Priroda nam kroz nju daruje moćnog saveznika na putu ka celovitom zdravlju.