Svaki znak je poruka vašeg tijela – naučite ga slušati kako biste održali svoje zdravlje. 
Hladna stopalaČesto ukazuju na lošu cirkulaciju, hipotireozu, anemiju ili dijabetes.
Uporno hladna stopala zahtijevaju medicinski pregled.
Otečena stopala ili gležnjeviMože signalizirati problem sa srcem, bubrezima ili cirkulacijom.
Normalno tokom trudnoće, ali treba ih pratiti u suprotnom.
Utrnulost/Trnci
Povezano s neuropatijom, nedostatkom vitamina B12 ili kompresijom živaca. Osjećaji se ne smiju ignorirati, posebno ako postanu česti.
Uporni bol
Može sakriti artritis, giht ili plantarni fasciitis.
Hronični bol zahtijeva medicinski pregled.
Osjećaj peckanja
Često povezan s dijabetesom, oštećenjem živaca ili nedostatkom vitamina.
Jasan znak neravnoteže nervnog sistema.
Ispucale pete
Ponekad otkrivaju dehidraciju, neravnotežu štitne žlijezde ili nedostatak cinka.
Brinite o svojoj koži i ostanite hidrirani.
Tamne mrlje ispod noktiju
Pazite na rizik od melanoma – znak koji treba odmah provjeriti.
Rane koje ne zacjeljuju
Mogući simptom dijabetesa, infekcije ili loše cirkulacije.
Ne odlažite, odmah se obratite ljekaru.
Vaša stopala pričaju priču o više od samog vašeg hoda – ona odražavaju vaše unutrašnje zdravlje.