Našem tijelu je svakodnevno potreban niz esencijalnih nutrijenata kako bi ostalo snažno, energično i zdravo. Vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u podržavanju imuniteta, jačanju kostiju, poboljšanju funkcije mozga i održavanju općeg blagostanja. Istražimo neke od najvažnijih nutrijenata, njihove prirodne izvore i njihove zdravstvene prednosti. Vitamin C – Pojačivač imuniteta Izvori: Amla, Guava, Paprika, Agrumi … Read more
Naše često šalje signale kroz bol, upozoravajući nas da nešto nije u redu. Umjesto da ih ignorišemo, važno je razumjeti šta ti bolovi mogu značiti i kako reagovati na vrijeme. Bol u ramenima Ako osjećate bol u ramenima, to može biti povezano sa problemima žučne kese. Obratite pažnju na probavne tegobe poput nadutosti ili mučnine … Read more
Sokovi napravljeni od svježeg voća i povrća daju vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose ravnoteži tijela. Kada se konzumiraju umjereno i kao dio uravnotežene prehrane, mogu upotpuniti cjelokupnu zdravstvenu njegu. 1. Detoks sok Sastojci: – 1 krastavac -2 stabljike celera – Sok od 1 limuna – 1 čaša vode priprema: 1. Temeljito operite sve sastojke. 2. … Read more
Sastojci: • 500 g keksa • 500 ml mlijeka • 200 g čokolade • 200 ml slatke pavlake • 150 g šećera • 100 g maslaca • 1 vanilin šećer • 2 kašike ulja Priprema: 1. U šerpu sipaj mlijeko, šećer i vanilin šećer, pa zagrijavaj na srednjoj temperaturi dok se šećer ne otopi. 2. … Read more
Ako tražite jednostavan, ukusan i pristupačan desert, ovaj posni kolač je pravi izbor. Idealan je za vreme posta, ali i za sve koji žele lagan slatkiš bez jaja i mlečnih proizvoda. Njegova najveća prednost je što se pravi od osnovnih sastojaka koje već imate kod kuće, a rezultat je neverovatno sočan i aromatičan kolač. Poseban šmek ovom … Read more
Potrebni sastojci za biskvit : 3 jaja 1 čaša šećera 1 čaša mlijeka 1 čaša ulja 1 čaša brašna 200 g griza 1 prašak za pecivo (13g) 2 vanilin šećera Biskvit pečemo u zagrijanoj rerni na 180 stepeni 25-30 minuta. Zaljev : 2 čaše šećera 2 čaše vode Sok od 1/2 limuna (nije potreban ako … Read more
Ako volite domaće , ali nemate vremena za razvlačenje kora, onda je ova brza pita bez kora pravi izbor. Sve što vam je potrebno jeste nekoliko osnovnih sastojaka i kašika za mešanje. Bez puno truda dobićete mekanu, prozračnu i sočnu koja će vas svaki put iznova oduševiti. Ovaj recept je idealan za doručak, večeru ili … Read more
PRHKA PITA S JABUKAMA kao iz stare bilježnice – savršena i sočna! Ovo je pravi starinski kolač – miris cimeta, mekano punjenje i prhko tijesto SASTOJCI Tijesto: 400 g brašna 200 g maslaca ili margarina 120 g šećera 1 jaje 1 prašak za pecivo 2–3 kašike pavlake ili jogurta prstohvat soli Fil: 1 kg jabuka 100 g … Read more
Sastojci 500 g brašna 20 g kvasca 2 dl mlijeka (ako treba malo više) 1 kašikica soli 1 kašikica šećera 5 kašika ulja za premazati tijesto 150 g margarina za premazati pogaču 1 kom zumance susam Priprema 1. Brašno sipati u posudu, napraviti udubljenje, staviti kvasac, šećer i malo mlakog mlijeka i ostaviti da nadodje. U nadošli kvasac … Read more
Čokoladni kolač sa orasima je savršen izbor kada želite brz, jeftin i neverovatno ukusan domaći desert. Ako tražite desert koji se lako pravi, ne košta mnogo, a ukusom osvaja na prvi zalogaj, ovaj čokoladni kolač sa orasima je pravi pogodak. Mekani čokoladni biskvit natopljen čokoladnim mlekom i bogat fil sa orasima i čokoladom čine ga savršenim kolačem … Read more