🍎 Svaki dan jedem ovo — crijeva mi se potpuno prazne, a odjeća mi je postala velika!

Ovaj jednostavan i ukusan desert savršen je izbor za sve koji žele uživati u zdravoj ishrani bez dodatog šećera, a pritom podržati proces mršavljenja i zdravlje probave.

Priprema traje svega nekoliko minuta, a sadrži hranjive sastojke koji daju energiju, osjećaj sitosti i prirodno potiču rad crijeva. Idealan je za doručak ili laganu večeru, a prirodna slatkoća dolazi iz voća i sjemenki.

 Potrebni sastojci:

• 240 ml bademovog mlijeka
• 60 g chia sjemenki
• 50 g oraha
• 1 kašika susama
• 100 g suhih šljiva
• 1 svježa žuta jabuka

 Priprema:

1. U posudu sipajte bademovo mlijeko i dodajte chia sjemenke. Dobro promiješajte i ostavite oko 10 minuta da sjemenke nabubre.
2. U blender stavite orahe, susam, suhe šljive i jabuku, pa dodajte smjesu od chia sjemenki i bademovog mlijeka.
3. Miksajte dok ne dobijete glatku i homogenu masu.

Desert možete odmah poslužiti ili čuvati u frižideru.
Najbolje ga je konzumirati kao zamjenu za doručak ili večeru.

 Zašto djeluje:

• Chia sjemenke sadrže vlakna koja potiču pražnjenje crijeva i daju dugotrajan osjećaj sitosti.
• Suhe šljive su poznate po svom prirodnom laksativnom učinku.
• Jabuke i orasi doprinose energiji i zdravlju srca, dok susam pomaže probavi i jača kosti.

Uživajte u ovom zdravom i ukusnom desertu koji će vam pomoći da se osjećate lagano, čisto i energično svaki dan!