Naš organizam svakodnevno obavlja prirodnu detoksikaciju, ali pravilna ishrana može značajno pomoći tom procesu. Određene namirnice bogate su vitaminima, antioksidansima i bioaktivnim spojevima koji podržavaju rad pojedinih organa i pomažu njihovom čišćenju.
Krv
Nar, narandža i đumbir pomažu pročišćavanju krvi zahvaljujući snažnim antioksidansima i protivupalnim svojstvima. Ove namirnice poboljšavaju cirkulaciju i jačaju imunitet.
Mozak
Borovnice, orasi i kurkuma poznati su po pozitivnom uticaju na pamćenje i koncentraciju. Bogati su omega-3 masnim kiselinama i antioksidansima koji štite moždane ćelije.
Oči
Šargarepa, spanać i bobičasto voće sadrže beta-karoten, lutein i vitamin C koji doprinose zdravlju vida i štite oči od oštećenja.
Crijeva
Krastavac, zelena jabuka i aloe vera pomažu probavi i čišćenju crijeva. Ove namirnice podstiču hidrataciju i redovno pražnjenje crijeva.
Jetra
Krastavac i cvekla (cvimta šargarepa) poznati su kao saveznici jetre jer pomažu u eliminaciji toksina i podržavaju njen regenerativni proces.
Pluća
Bijeli luk, ananas i đumbir djeluju protuupalno i pomažu u čišćenju disajnih puteva, posebno kod prehlada i problema s disanjem.
Gušterača
Brokoli, bijeli luk i šparoge sadrže spojeve koji podržavaju zdravlje gušterače i pomažu regulaciju šećera u krvi.
Redovna konzumacija ovih namirnica, uz dovoljno vode i uravnoteženu ishranu, može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije i da se prirodno čisti. Važno je naglasiti da nijedna namirnica sama ne čini čudo, ali kombinacija zdravih navika donosi dugoročne rezultate.