Biljni čajevi se već dugo koriste kao prirodna podrška zdravlju organizma. Iako ne mogu zamijeniti medicinsku terapiju, pravilno odabrane biljke mogu imati pozitivan uticaj na opšte stanje tijela, posebno kada se koriste redovno i umjereno.
Kako biljni čaj djeluje na organizam?
Biljni čajevi djeluju postepeno i blago. Njihova uloga je da:
podrže cirkulaciju krvi
pomognu u izbacivanju viška tečnosti iz organizma
doprinesu boljem metabolizmu
pruže antioksidativnu zaštitu
pomognu tijelu da se lakše nosi sa svakodnevnim stresom
Kod osoba koje imaju problema sa umorom, teškim nogama, povišenim pritiskom ili sporom cirkulacijom, biljni čajevi se često koriste kao dodatak zdravim navikama.
Prirodni recept za biljni čaj
Sastojci:
1 kašičica suhog ruzmarina
1 kašičica kamilice
1 kašičica nane (mente)
1 kašičica koprive
1 šolja (250 ml) vrele vode
po želji: malo prirodnog meda
Način pripreme:
Sve suhe biljke pomiješati u jednoj posudi.
Jednu kašičicu mješavine preliti sa 250 ml vrele vode.
Poklopiti i ostaviti da stoji 10–15 minuta.
Procijediti čaj.
Po želji dodati malo meda kada se čaj blago ohladi.
Kako koristiti čaj?
Piti 1 do 2 šolje dnevno
Najbolje ujutro ili popodne
Ne preporučuje se piti kasno navečer
Za vidljive efekte, čaj se obično koristi kontinuirano 2–3 sedmice, nakon čega se pravi pauza od najmanje 7 dana.
Važne napomene
Biljni čaj nije lijek i ne liječi dijabetes, visok pritisak ili druge ozbiljne bolesti.
Osobe koje koriste terapiju, trudnice i dojilje trebaju se prije upotrebe posavjetovati sa ljekarom.
Prirodni proizvodi djeluju različito od osobe do osobe.