Admin 
Ako tražite brz, jeftin i ukusan obrok koji se priprema za svega nekoliko minuta, pržene tikvice sa belim lukom su savršen izbor. Hrskave spolja, mekane iznutra i obogaćene aromom belog luka i začina – ovo jelo će vas osvojiti već na prvi zalogaj. Idealno kao lagani ručak, večera ili prilog uz meso. Sastojci 1 tikvica … Read more
Posna Pita sa Krompirom i Prazilukom: Tradicionalni Recept za Svaku Priliku Posna pita sa krompirom i prazilukom predstavlja pravi gastronomski užitak koji se lako priprema, a savršeno je rešenje za sve one koji traže ukusne i zdrave obroke u okviru posne ishrane. Ovaj recept ne samo da je jednostavan, već i veoma prilagodljiv, što ga čini … Read more
U šerpi na laganoj vatri ili na pari otopite 300 g čokolade (može mlečna ili crna po želji) zajedno sa 2 kašike ulja ili 50 g maslaca, dok ne dobijete glatku i sjajnu smesu. Mešajte stalno da ne zagori. U posebnoj posudi pripremite 200 g pečenog kikirikija (ili lešnika po želji) i 100 g kukuruznih pahuljica ili ekspandirane riže. Kada se čokolada otopi, … Read more
Mnogi recepti zahtijevaju precizne mjere, ali šta kada nemamo kuhinjsku vagu? Dobra vijest je da osnovne količine možemo lako izmjeriti pomoću kašičice, supene kašike ili obične čaše. 1. Kašičica – 5 ml Jedna mala kašičica odgovara približno: 5 ml tečnosti 5 g maslaca 5 g soli 4 g brašna 5 g šećera Ova mjera je … Read more
Mnogi ljudi se bore s refluksom kiseline i žgaravicom noću, ali ono što većina ne shvata jeste da bi njihov položaj spavanja mogao biti glavni uzrok. Ova jednostavna infografika pokazuje važnu istinu: Spavanje na lijevoj strani može zaštititi vaš želudac Spavanje na desnoj strani može pogoršati refluksHajde da shvatimo zašto se to dešava i kako … Read more
Postoje mnogi načini za detoksikaciju organizma. Dosta njih smo već i spominjali, no ipak nije zgorega navesti još neke metode za prirodno čišćenje organizma i kako izbaciti štetne i toksične tvari. Evo koje namirnice morate uvesti u prehranu za jednostavnu detoksikaciju ako želite izbaciti toksine, živjeti zdravije i izgledati bolje! Detoksikacija ili čišćenje organizma pomaže … Read more
Ruska salata– turšija je kraljica zimnice i nezaobilazna na svakoj trpezi kada krene hladnije vreme. Ova verzija je potpuno prirodna – bez ulja, konzervansa i vinobrana – a povrće ostaje hrskavo i puno ukusa tokom cele zime. Priprema je jednostavna: sveže povrće se opere, isecka i prelije ključalom marinadom od sirćeta, šećera i soli. Nakon što prenoći … Read more
Svi volimo slatko grožđe, ali ponekad završimo s kiselim i nezrelim plodovima. Srećom, postoji jednostavan trik koji vam omogućava da svaki put donesete kući najslađe grožđe, bez nagađanja. 1. Provjerite peteljku Zelena peteljka → obično znači da je grožđe manje zrelo i kiselije. Tamna i suha peteljka → znak da je grožđe zrelo, sočno i slatko. 2. Birajte … Read more
Zaboravljena namirnica koju vrijedi vratiti U moru modernih proizvoda i brze hrane, mnoge prirodne i korisne namirnice pale su u zaborav. Nekada su bile redovan dio ishrane naših predaka, a danas ih rijetko koristimo. Ipak, upravo te “stare” namirnice često su najbogatije hranjivim tvarima. Samo jedna šaka može pružiti tijelu potrebnu energiju, vitamine i minerale … Read more
Vlakna su bitan element uravnotežene prehrane, jer imaju značajan utjecaj na metabolizam. Pomažu u stabilizaciji razine glukoze u krvi usporavanjem apsorpcije ugljikohidrata, pomažu u održavanju zdrave razine kolesterola, pa čak mogu smanjiti vjerojatnost razvoja raka debelog crijeva. U probavnom sistemu potiču pražnjenje crijeva i skraćuju vrijeme zadržavanja potencijalno štetnih tvari u debelom crijevu, što je … Read more