Vaši bubrezi rade danonoćno kako bi filtrirali otpad, uravnotežili tekućine i održali pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Održavanje zdrave prehrane može pomoći u podršci funkciji bubrega i poboljšati cjelokupno blagostanje. Evo 12 namirnica koje mogu pomoći u održavanju zdravlja i snage vaših bubrega! 1. Jabuke Jabuke su pune vlakana, vitamina i antioksidansa koji pomažu u podršci cjelokupnom … Read more
Jednostavna čaša vode s kurkumom može učiniti čuda za vaše tijelo i um. Ovaj zlatni eliksir prepun je kurkumina – prirodnog spoja poznatog po svojim ljekovitim, protuupalnim i moćnim svojstvima za poboljšanje raspoloženja. Evo zašto ćete voljeti započeti dan s njim: Ublažava menstrualne grčeve – Prirodna protuupalna svojstva kurkume pomažu u ublažavanju menstrualnih bolova i nelagode. Čisti … Read more
Voće je među najhranjivijim namirnicama na Zemlji. Prepuno vitamina, minerala, antioksidansa i vlakana, pomaže u održavanju cjelokupnog zdravlja i štiti tijelo od raznih bolesti. Uključivanje raznovrsnog voća u vašu svakodnevnu prehranu može povećati energiju, poboljšati probavu, ojačati imunitet i doprinijeti dugoročnom blagostanju. Banane – Prirodni pojačivači energije Banane su bogate ugljikohidratima, kalijem i vitaminom B6, … Read more
Priroda ima lijek za svaku bolest, pa je tako sok od smreke od davnina poznat kao lijek za šećernu bolest. Pogledajte kako ga napraviti. Sastojci: – 0,5kg smreke (bobica strogo zrelih) – 3l vode – 1 limun Priprema: Smreku odnosno zrele bobice istresite u staklenu teglu od recimo 3-5l i zalite je vodom od 3l. … Read more
Vekovima se ljekovito bilje koristi u tradicionalnim wellness praksama za podršku cjelokupnom zdravlju. Među ovim prirodnim lijekovima, određeni zeleni listovi privukli su pažnju zbog svoje potencijalne uloge u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi i promovisanju opšteg blagostanja. Ovi listovi sadrže prirodne biljne spojeve, antioksidanse, vitamine i minerale koji mogu pomoći tijelu da održi zdravu … Read more
Jeste li se ikada pitali može li vrijeme vaših obroka utjecati na vaše zdravlje i nivo energije? Iako je konzumiranje hranjivih namirnica važno, odabir pravog vremena za uživanje u njima može vam pomoći da izvučete maksimum iz njihovih blagodati. Evo deset uobičajenih namirnica i idealnog vremena za njihovo uključivanje u vašu dnevnu rutinu. Riža – … Read more
Tražite ukusan način da u svoj dan dodate više hranjivih tvari? Ovaj šareni sok kombinira cveklu, jabuke, krastavac, limun, đumbir i mrkvu u osvježavajući napitak pun prirodnih dobrobiti. Bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, odličan je dodatak zdravom načinu života. Sastojci 2 jabuke 1/2 krastavca 2 limuna 1 komad svježeg đumbira 3 mrkve 1 cvekla Način pripreme Dobro operite sve sastojke. Po … Read more
Maslačak (Taraxacum officinale), često odbačen kao obični vrtni korov, zapravo je riznica hranjivih tvari i ljekovitih svojstava. Od korijena do jarko žutih cvjetova, svaki dio ove otporne biljke nudi nešto vrijedno za naše zdravlje. Maslačak, koji se u tradicionalnoj medicini koristi stoljećima, prava je superhrana koja polako vraća svoje zasluženo mjesto u modernom wellnessu. Ovaj … Read more
Sastojci: 3 jaja prstohvat soli 150 g šećera 8 g vanilin šećera 80 ml ulja 100 ml mlijeka žlica instant kave 180 g brašna 20 g gorkog kakaa 15 g praška za pecivo žlica šećera žlica kukuruznog škroba žlica instant kave 300 ml mlijeka žlica lotus krema šećer u prahu
Štrudla sa višnjama i vanil kremom je poslastca kojoj je teško odoleti. Kombinacija slatko kiselog ukusa osvaja sva čula. Sastojci: Za vanil kremu -600ml mleka -2 jaja -6 kašika čećera -4 kašike gustina -4 kašike brašna -2 vanilin šećera -50g margarina ili maslaca za premazivanje kora -1 jaje -3 kašike šećera -100ml jogurta -100ml ulja -3 kašike griza … Read more