POSNI KOLAČ SA NARANDŽOM Sočna narandža + bogat fil + savršena glazura SASTOJCI Za koru: 450 g brašna 70 ml ulja 350 ml mineralne vode 1 zamrznuta narandža bez kore (izrendati celu) 200 g šećera 1 kašika sode bikarbone Za fil: 200 g šećera 100 ml vode 1 kesica vanilin šećera 100 g mlevenih oraha … Read more
POSNE KIFLICE – mekane kao pamuk (bez jaja i mleka) Sastojci (za 20–24 kiflice): Testo: 500 g glatkog brašna (T-400 ili T-500) 1 kesica suvog kvasca (10 g) ili 20 g svežeg 1 kašičica šećera 1 kašičica soli 2,5 dl mlake vode 1 dl ulja 1 kašika jabukovog sirćeta (opciono – za mekoću) Za premaz: … Read more
Postoje jela koja napravite jednom i odmah znate da će postati stalni gost na vašem stolu. Upravo takav je ovaj gulaš – toliko bogat, ukusan i savršeno začinjen da se svaki drugi recept jednostavno izgubi u poređenju. Od prvog trenutka kada sam ga probala, postao je moj favorit, jer kombinuje sve što jedan pravi domaći … Read more
Jagorčevina (proljećna jagorčevina / Primula veris) jedna je od najljekovitijih biljaka Evrope, a njena upotreba seže stotinama godina unazad. Ova nježna žuta biljka nije samo ukras prirode – ona je pravi prirodni lijek koji pruža snažnu podršku cijelom organizmu. Njena ljekovita svojstva dolaze iz visokog sadržaja saponina, eteričnih ulja, vitamina C, flavonoida i antioksidanasa, zbog … Read more
Voda je izuzetno važna za zdravlje, ali njeni benefiti zavise i od načina i vremena kada je pijemo. Način konzumacije vode može značajno utjecati na probavu, energiju, metabolizam i opšte blagostanje. Pravilna hidratacija tijela mala je, ali moćna navika koja poboljšava vaše zdravlje iznutra. Ujutro nakon buđenja: Pijte dvije čaše vode odmah nakon buđenja. Tijelo je … Read more
Zdravlje jetre je ključno za dobro funkcionisanje celog organizma. Jetra čisti krv, razgrađuje toksine i obnavlja ćelije, zbog čega joj je potrebna pravilna ishrana. Jedan od najboljih prirodnih načina za jačanje i oporavak jetre jeste ovaj jednostavan doručak koji se jede 2 puta nedeljno. Zašto je ovaj doručak poseban? Ovaj obrok je bogat vlaknima, biljnim proteinima, … Read more
Šetnja je jedna od najlakših, najprirodnijih i najkorisnijih aktivnosti koje možemo uvesti u svoju svakodnevicu. Iako deluje jednostavno, njeni benefiti su ogromni – od poboljšanja fizičkog zdravlja do jačanja mentalne ravnoteže. Čak i kratka svakodnevna šetnja može značajno uticati na kvalitet života. 1. Vreme za muziku, misli i razgovore Tokom šetnje, telo se opušta, a … Read more
Jednostavne posne kiflice sa džemom – RECEPT Sastojci Za testo: 250 ml ulja 150 ml tople vode 1 kašika sirćeta 1 prašak za pecivo oko 500 g brašna Još potrebno: džem ili marmelada po ukusu oko 100 g šećera u prahu Priprema – svojim rečima, jasno 1. Zamesiti testo U dublju činiju sipati ulje i … Read more
POSNI KOLAČ SA URMAMA, KIKIRIKI PUTEROM I ČOKOLADOM Mekan, zdrav i gotov za 10 minuta! Potrebno: Osnovna smesa: 14 urmi (meke, bez koštica) 120 g kikiriki putera 100 g posne crne čokolade (80% kakao) 2 kašike ulja Dodatno (po želji): šaka seckanih badema šaka seckanih lešnika semenke bundeve semenke suncokreta seckani pistaći za posip Priprema: … Read more
POSNA SUSAM BAJADERA PRVI SLOJ (susam–keks): 200 g šećera 1,5 dl vode 125 g margarina 100 g pečenog susama 200 g posnog mlevenog keksa 1 kašika meda DRUGI SLOJ (čokoladni): 100 g čokolade za kuvanje 3 kašike ulja TREĆI SLOJ (susam–keks): 200 g šećera 1 dl vode 125 g margarina 200 g pečenog, mlevenog susama … Read more