Mnogi su ljudi zbog prirode posla prisiljeni dugo vremena sjediti. Takvo dugotrajno sjedenje bez pogovora negativno utiče na leđa i kičmu. Donosimo vam dvije vježbe za bolna leđa. Kako bi se mišići pravilno oblikovali i učvrstili, a ukočena leđa se razgibala, mogu vam pomoći ove veoma lagane vježbe za bolna leđa koje slijede u nastavku… Ako leđni mišići nisu dovoljno zategnuti … Read more
Plank je jedna od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih vježbi koju možete raditi bilo gdje, bez ikakve opreme. Iako izgleda lako, pravilno izvođenje planka aktivira gotovo sve mišiće u tijelu. Već 60 sekundi planka dnevno može donijeti brojne zdravstvene koristi: Jača mišiće cijelog tijela Plank istovremeno aktivira mišiće stomaka, leđa, ramena, ruku i nogu, čineći tijelo snažnijim i … Read more
Poremećaj zbog kojeg ne može zagrijati ruke i noge najčešće nastaje zbog loše cirkulacije krvi koja može biti uzrokovana i ozbiljnim bolestima. Osim terapije koja propisuje službenu medicinu, od pomoći može biti i prirodni lijek za hladne ruke i noge. Poremećaj krvne cirkulacije najčešće je posljedica neke bolesti ili patološkog stanja, koji nisu uvijek bezazleni. … Read more
Jedna čaša vode s kurkumom može učiniti čuda za vaše tijelo i um. Ovaj zlatni eliksir sadrži kurkumin – prirodni spoj poznat po svojim iscjeljujućim, protivupalnim i antistres svojstvima. Pijenje ovog napitka svako jutro donosi brojne koristi za zdravlje, ljepotu i raspoloženje. Ublažava menstrualne bolove – Kurkuma prirodno smanjuje upalu i olakšava grčeve tokom ciklusa. Čisti … Read more
Jafa torta sa Plazmom i bananama Sastojci Za koru: 300 g mlevene Plazme 200 g mlevenih oraha 100 g šećera u prahu 200 ml gaziranog soka od narandže Za fil: 1 l mleka 3 pudinga od vanile 3 kašike gustina 200 g šećera 200 g maslaca (sobne temperature) 2 pakovanja Jafa keksa 3 veće banane … Read more
Čupavci su bez sumnje jedan od najomiljenijih kolača na Balkanu. Gotovo da nema kuće u kojoj se nedeljom popodne ili za praznike ne oseti miris kokosa i čokolade. Iako potiču iz Australije (gde su poznati kao Lamingtons), na našim prostorima su postali neizostavan deo tradicije. Tajna savršenih čupavaca je u balansu – biskvit mora biti … Read more
BEZ PEČENJA I KUVANJA. SLANA ROZEN TORTA OD GOTOVIH KORA ZA 15 MINUTA! POTREBNI SASTOJCI: -1 PAKOVANJE KORA ZA SLANU ROZEN TORTU(U PAKOVANJU IMA 8 TANKIH KORA) -500 GR SIRA SITNOG ILI KREM SIRA -400 GR PAVLAKE 20%M.M -3 KASIKE AJVARA -150GR MAJONEZA -100GR KISELIH KRASTAVACA -SALAMA OKO 200GR -KACKAVALJ OKO 200 GR -BELI FIL SE PRAVI TAKO STO SE … Read more
Poremećaj zbog kojeg ne može zagrijati ruke i noge najčešće nastaje zbog loše cirkulacije krvi koja može biti uzrokovana i ozbiljnim bolestima. Osim terapije koja propisuje službenu medicinu, od pomoći može biti i prirodni lijek za hladne ruke i noge. Poremećaj krvne cirkulacije najčešće je posljedica neke bolesti ili patološkog stanja, koji nisu uvijek bezazleni. … Read more
1. Mrkva Dobro se slaže sa: zelenom salatom, graškom, krastavcem, porilukom, ruzmarinom. 2. Luk Dobro se slaže sa: brokulom, paradajzom, zelenom salatom, peršunom, kupusom. 3. Bijeli luk Dobro se slaže sa: blitvom, paprikom, patlidžanom, krastavcem, zelenom salatom. 4. Kukuruz Dobro se slaže sa: grahom, bundevom, krompirom, graškom, bobom. 5. Bundeva Dobro se slaže sa: kukuruzom, … Read more
Čaj od orahovih pregradaka djeluje protiv začepljenja koronarnih arterija, srčanih bolesti i temperature, a priprema je veoma jednostavna. Suženje srčanih arterija često je odraz kroničnog trovanja nikotinom. Čaj od orahovih pregradaka priprema Izvrstan se lijek nalazi u običnom orahu, u pregratku između jezgre. Od tih pregradaka priprema se čaj. Navečer 4—5 pregradaka namočimo u vodu, … Read more