Bazgovina (zova) je jedna od najstarijih i najljekovitijih biljaka na svijetu. Kroz istoriju su je koristili stari narodi u Evropi, Aziji i Africi, a i danas ima važno mjesto u narodnoj i savremenoj prirodnoj medicini. Njeni plodovi, cvjetovi i kora bogati su hranjivim i ljekovitim sastojcima koji jačaju organizam i pomažu u borbi protiv brojnih tegoba.
🌱 Šta je bazgovina?
Bazgovina je grmolika biljka koja raste samoniklo uz šume, livade i puteve. Najčešće se koriste:
-
cvijet bazge
-
plod (crne bobice)
-
rjeđe kora i list
⚠️ Važno je znati da sirove bobice nisu za konzumaciju, ali su potpuno sigurne i izuzetno zdrave kada se termički obrade.
🍇 Ljekovita svojstva bazgovine
🛡️ Jača imunitet
Bazgovina je bogata vitaminom C, flavonoidima i antioksidansima koji jačaju prirodnu odbranu tijela. Posebno je korisna u sezoni prehlada i gripe.
🤧 Pomaže kod prehlade i gripe
Sirup i čaj od bazge:
-
snižavaju temperaturu
-
ublažavaju kašalj
-
olakšavaju disanje
-
pomažu kod upale sinusa
Zbog toga se bazgovina često naziva prirodni antibiotik.
❤️ Čuva zdravlje srca
Antioksidansi iz bazgovine pomažu u:
-
snižavanju lošeg holesterola
-
poboljšanju cirkulacije
-
zaštiti krvnih sudova
🌿 Detoksikacija organizma
Bazgovina podstiče:
-
znojenje
-
izbacivanje toksina
-
rad jetre i bubrega
Zbog toga se često koristi u proljetnim detoks-kurama.
🧠 Djeluje protiv upala i stresa
Redovna konzumacija proizvoda od bazgovine može pomoći kod:
-
hroničnih upala
-
umora
-
slabosti organizma
☕ Kako se koristi bazgovina?
Najčešći oblici upotrebe su:
-
čaj od cvijeta bazge
-
sirup od bazge
-
sok
-
džem
-
kapi i tinkture
👉 Sirup od bazge je posebno popularan kod djece i odraslih jer je ukusan i veoma djelotvoran.
⚠️ Važne napomene
-
Nikada ne konzumirati sirove bobice
-
Trudnice i hronični bolesnici treba da se posavjetuju s ljekarom
-
Umjerenost je ključ – prirodno ne znači pretjerano
🌍 Zaključak
Bazgovina je pravi dar prirode – dostupna, snažna i višestruko korisna. U vremenu kada se sve više okrećemo prirodnim rješenjima, bazga s razlogom zauzima posebno mjesto među ljekovitim biljkama.
Ako još nisi, možda je pravo vrijeme da je uključiš u svoju svakodnevnu rutinu 💚