Na društvenim mrežama često se dijele slike i objave koje tvrde da jednostavni “prirodni recepti” mogu izliječiti ozbiljne bolesti poput dijabetesa i srčanog udara. Jedna od takvih tvrdnji je da sjeckani luk u vodi može “očistiti krvne sudove” i “riješiti dijabetes i srčani udar”. Iako zvuči primamljivo, važno je znati šta kaže nauka.
Šta luk zaista sadrži?
Luk je zdrava namirnica. Bogat je:
-
antioksidansima (posebno kvercetinom),
-
vitaminom C,
-
vlaknima,
-
spojevima koji mogu blago pomoći zdravlju srca.
Redovna konzumacija luka može doprinijeti opštem zdravlju, ali to ne znači da je lijek.
Zašto je tvrdnja sa slike netačna?
-
Dijabetes se ne može izliječiti lukom. To je hronično stanje koje zahtijeva kontrolu ishranom, lijekovima i/ili inzulinom.
-
Srčani udar ne može biti spriječen niti “očišćen” napitkom od luka. Začepljenje krvnih sudova je složen proces koji se ne može ukloniti kućnim receptom.
-
Ne postoji nijedna ozbiljna medicinska studija koja dokazuje da luk u vodi liječi ove bolesti.
Opasnost ovakvih savjeta
Najveći problem ovakvih objava je što mogu navesti ljude da:
-
odustanu od terapije,
-
ignorišu savjete ljekara,
-
izgube dragocjeno vrijeme u liječenju.
Kod bolesti poput dijabetesa i srčanih problema, to može biti životno opasno.
Šta je pravi put?
-
Slušati savjete ljekara i nutricionista
-
Redovno uzimati propisanu terapiju
-
Zdravo se hraniti (luk može biti dio toga, ali ne i “čudotvorni lijek”)
-
Kretati se i kontrolisati stres
Zaključak
Luk je zdrava namirnica, ali nije lijek za dijabetes niti za srčani udar. Tvrdnje koje obećavaju “brzo i jednostavno rješenje” za ozbiljne bolesti treba uzimati s velikim oprezom. Zdravlje ne dolazi iz čaše sjeckanog luka – nego iz odgovornog, medicinski provjerenog pristupa.