Vitamini su esencijalni nutrijenti koje naše telo ne može samostalno da proizvodi u dovoljnim količinama, pa ih moramo unositi hranom. Oni su ključni za normalno funkcionisanje organizma, održavanje energije, zaštitu imunog sistema i prevenciju brojnih bolesti. U sledećoj tabeli dati su pregled najvažnijih vitamina, simptoma njihovog nedostatka, prirodnih izvora i osnovnih uloga u organizmu. Pregled … Read more
Preslica (lat. Equisetum arvense), poznata i kao horsetail ili paukovac, je biljka s dugu tradiciju upotrebe u narodnoj medicini. Zahvaljujući bogatom sastavu minerala, posebno silicijuma, preslica se danas smatra vrijednim prirodnim sredstvom za održavanje zdravlja kostiju, kože, kose te za podršku radu bubrega i ublažavanje upala. Kĺjučne oblasti djelovanja ✅ Jačanje kostiju i prevencija osteoporoze Visok sadržaj silicijuma u preslici podržava stvaranje koštane … Read more
1 šolja ujutro protiv mokraćne kiseline, za zdravo srce i jetru! Kada progovorite o jačini krvnih sudova, cirkulaciji i vitalnosti u zrelim godinama, mnogi misle da je to nemoguća misija. Međutim, prirodni alati i jednostavne dnevne rutine mogu učiniti čuda – čak i u 90. godini. Otkrio sam jedan jednostavan, ali moćan napitak koji pijem … Read more
Mnogi smatraju da su bolovi u nogama, utrnulost, hladnoća stopala i otežano hodanje normalni dijelovi starenja. Međutim, iskusstva pokazuju da uz pravilnu njegu i prirodne metode možemo zadržati pokretljivost i vitalnost duboko u zrelim godinama. Upoznao sam mnoge ljude koji su se pomirili s time da će “već tako biti”, dok sam i sam bio … Read more
sa vama delim jedan savršeno sladak recept – Bakine štangle 👌 Miris detinjstva i ukus koji svi volimo 💕 👉 Ceo postupak pripreme možete pogledati na mom YouTube kanalu. 🍰 Prvo testo: 6 žumanaca 140 g šećera 120 g putera 1 kašičica praška za pecivo 140 g brašna 🍫 Drugo testo: 6 belanaca 120 g … Read more
Večeras sa vama delim recept za Savršenu tortu – bogatu, kremastu i punu ukusa koji osvaja na prvi zalogaj 🍰✨ 🧁 Sastojci za kore: 12 jaja 12 kašika šećera 12 kašika mlevenih oraha 6 kašika brašna Rendana korica jednog limuna 🍮 Fil: 250 g margarina 200 g šećera u prahu 100 ml vrelog mleka 250 … Read more
Uz ovu ukusnu posnu slanu kreker tortu želim vam prijatno veče 💗 Nadam se da će vam se dopasti, a ceo postupak pripreme možete pogledati na mom YouTube kanalu 🤗🥰 🧂 Posna slana kreker torta – sastojci: 300 g posnih krekera (Tak krekeri) 150 g posnog margarina 1 kašika senfa 200 g posnog majoneza 50 … Read more
Uz ovu divnu Puter tortu želim vam prijatne trenutke i slatko uživanje 🤗🍰 🧁 Potrebno za jednu koru: 5 jaja 5 kašika šećera 5 kašika pečenih mlevenih lešnika 1 kašika prezli 1 kašika mlevenog keksa 👉 Napraviti tri kore (postupak ponoviti još dva puta). 🍮 Fil: 1 l mleka 250 g šećera 5 kašika gustina … Read more
Torta mi je ispala toliko visoka plus puna fila tako da dobro da sam mogla da je isecem. Za ovu divotu vam je potrebno; Potrebno je za 2 kore: 7 belanaca 7 kasika secera 100 gr mlevenih lesnika 2 kasike brasna Od ove mere napravite jos dve kore tako da dobijete 4 kore ukupno. Fil: … Read more
Potrebno: 60 dkg mljevenog mesa 1 glavica luka 15 dkg pancete 3-4 komada ukiseljene crvene paprike prstohvat usitnjenog peršinovog lišća 1 jaje 1 jušna žlica kiselog vrhnja 3 listića topljenog sira vegeta, sol, papar, 3 žličice mljevene crvene paprike šalica od 2 dl krušnih mrvica šaka sezama ulje i 2 dl bijelog vina za pečenje … Read more