Temeljito operite sve proizvode.
Limun i krastavac narežite na tanke kolutove.
Sve stavite u veliki vrč ili teglu.
Prelijte hladnom vodom i dobro promiješajte.
Ostavite da odstoji u frižideru najmanje 2 sata – ili preko noći za najbolji okus.
Procijedite ili pijuckajte. Dolijevajte vodu po potrebi!
Kako piti vodu za ravan stomak za najbolje rezultate
Pijenje vode za ravan stomak je jednostavno, osvježavajuće i odličan način da ostanete hidrirani uz aromatičan preokret. Ali da biste izvukli maksimum iz toga, vrijeme i konzistentnost su važni.
Savjeti za ljepotu protiv starenja
Napitak od krastavca
Vodič korak po korak:
1. Napravite to noć prije
Pripremite infuziranu vodu u vrču ili tegli.
Ostavite je da se ohladi u frižideru preko noći kako bi se okusi i hranjive tvari potpuno proželi.
2. Popijte to prvo ujutro
Započnite dan čašom na prazan želudac.
Ovo pomaže u pokretanju metabolizma, rehidraciji tijela nakon spavanja i podršci probavi.
3. Pijuckajte tokom dana
Umjesto da odjednom popijete cijelu vodu, rasporedite unos tokom dana. Ciljajte na najmanje 4-6 šolja (oko 1-1,5 litara) dnevno.
4. Zamijenite zaslađena pića
Koristite vodu za ravan stomak kao zdravu alternativu gaziranim pićima, sokovima ili zaslađenom ledenom čaju. Održava vas hidriranim bez dodatog šećera ili kalorija.
5. Ponovo nanesite infuziju ili osvježite
Nakon što potrošite vodu, možete dodati još svježe vode istom voću/bilju za još jednu rundu (iako će okus biti blaži).
Zamijenite sastojke svakih 24-48 sati radi svježine.
OGLAS
Najbolje vrijeme za ispijanje vode za ravan stomak
Primjer dnevne rutine s korištenjem vode za ravan stomak
7:00 – Počnite s 1 šoljom ohlađene vode za ravan stomak
9:00 – Napunite bocu i pijuckajte tokom doručka ili jutarnje rutine
12:00 – Popijte čašu prije ili uz ručak
15:00 – Pijuckajte između popodnevnih zadataka umjesto kafe ili sode
19:00 – Uživajte u posljednjoj čaši nakon večere kako biste pomogli probavi
Napomena: Voda za ravan stomak najbolje djeluje u kombinaciji s ovim 20-minutnim vježbama.
Dakle, ako tražite jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravstvene ciljeve, isprobajte vodu za ravan stomak – i uživajte u blagodatima osjećaja lakšeg i energičnijeg osjećaja!
Jednostavni savjeti za ljepotu
Kupujte vitamine i suplemente
Želite li ubrzati gubitak masti?
Pogledajte ovih 5 povrća koje ubrzava metabolizam – s niskim udjelom kalorija, visokim udjelom vlakana i punim esencijalnih hranjivih tvari koje podržavaju sagorijevanje masti, proizvodnju energije i hormonsku ravnotežu. Posebno su odlični za mršavljenje, izravnavanje stomaka i oblikovanje struka.