Vaši bubrezi svakodnevno naporno rade kako bi filtrirali otpad, uravnotežili tekućine i održali zdravlje vašeg tijela. Podržavanje bubrezima pravom hranom može napraviti veliku razliku! 
Evo 12 supernamirnica koje su dobre za bubrege: 
Jabuka – Bogata vlaknima, podržava probavu i snižava holesterol.
Losos – Bogat omega-3 masnim kiselinama, pomaže u smanjenju upale.
Grčki jogurt – Pun proteina i probiotika za zdravlje crijeva.
Jaja – Odličan izvor visokokvalitetnih proteina.
Karfiol – Siromašan kalijem, pun vitamina i vlakana.
Crvena paprika – Puna antioksidansa i vitamina C.
Kelj – Izvor hranjivih tvari s niskim sadržajem fosfora.
Zob – Nježna za bubrege, stabilizira šećer u krvi.
Kinoa – Biljni protein sa svim esencijalnim aminokiselinama.
Voda – Vrhunski čistač bubrega.
Grah – Nazvan po bubrezima! Bogat vlaknima i proteinima.
Avokado – Zdrave masti, ali jedite umjereno (više kalija).
Savjet: Ravnoteža je ključna! Kombinujte ove namirnice sa dijetom sa malo soli i puno hidratacije za sretne i zdrave bubrege.