Ko kaže da tokom posta moramo da se odreknemo slatkih užitaka? Danas ti donosim jedan od omiljenih recepata – posni kolač sa šargarepom i orasima koji je istovremeno i ukusan i vrlo ekonomičan. Bez jaja, bez mleka i bez putera, a rezultat je neverovatno sočan, pun mirisa cimeta i vanile i nestaje iz pleha za čas. Najbolje od svega? Većinu … Read more
Maslačak (Taraxacum officinale) nije samo običan korov — to je biljka s dugom historijom u biljnoj medicini. Dok mnogi ljudi misle da je to travnjak za uklanjanje, tradicionalna upotreba maslačka uključuje čajeve, tinkture i ekstrakte korijena za razne zdravstvene prednosti, od podrške jetri do probave i smanjenja upale. Posljednjih godina, maslačak je također izazvao interes … Read more
Popravlja krvnu sliku, jača imunitet, čisti jetru… Pored popravljanja krvne slike, sirup od cvekle, znčajno jača imunitet u vrlo kratkom roku, a sve zahvaljujući velikoj količini minerala i vitamina koje ima. Pored bjelnčevina, masti i ugljenih hidrata, cvekla sadrži i minerale kao što su kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, flor, mangan, bakar, jod, sumpor, … Read more
Voda je vitalna, ali njene koristi zavise i od toga kada je pijete. Nakon buđenja: dvije čaše za rehidraciju tijela i aktiviranje metabolizma. Prije obroka: jedna čaša za pripremu želuca i pomoć probavi. Prije kupanja: jedna čaša za opuštanje tijela i stabilizaciju krvnog pritiska. Prije spavanja: jedna čaša za podršku srcu i održavanje noćne hidratacije. … Read more
Naše tijelo stalno šalje signale kada nešto nije u redu. Bol je jedan od najvažnijih znakova upozorenja. Razumijevanje značenja različitih vrsta boli može vam pomoći da bolje brinete o svom zdravlju i spriječite ozbiljne probleme. 1. Bol u gornjem dijelu ramena Uzrok: Istezanje mišića ili loše držanje Olakšanje: Poboljšajte držanje pri sjedenju Lagano istezanje Stavite … Read more
Razlog zašto bi sjemenke trebale biti osnovna namirnica u vašoj kuhinji… Iako sitne, sjemenke sadrže ogromnu količinu hranjivih tvari koje koriste tijelu Opcije poput lanenog sjemena, chia sjemenki, suncokreta i sjemenki bundeve ističu se po visokom sadržaju vlakana. Vlakna djeluju kao “saveznik za probavu”, potičući crijevni tranzit i pomažući da probava bude lakša i konzistentnija. … Read more
Mnogi ljudi se fokusiraju na ono što jedu, ali zaboravljaju da je način pripreme hrane jednako važan. Jednostavne kuhinjske greške mogu utjecati na sigurnost hrane, prehranu i cjelokupno zdravlje. Izbjegavanjem ovih uobičajenih grešaka možete zaštititi svoje tijelo i poboljšati svoje svakodnevno blagostanje. 1. Izbjegavajte pranje sirovog mesa Pranje sirovog mesa može se činiti higijenskim, ali … Read more
NAJLEPŠA POSNA TORTA BEZ MLEKA I JAJA 1. DONJA KORA (tamna) 200 g mlevenog keksa 100 ml soka od narandže (ili voda + 2 kašike šećera) 2 kašike kakaa 80 g posnog margarina Sve sjediniti i utisnuti u kalup (20×20 ili manji). 2. SVETLI FIL (donji kremasti sloj) 500 ml biljnog mleka 120 g šećera … Read more
Za ovu bogatu tortu potrebni su sledeći sastojci. Za kore: 6 belanaca, 6 kašika šećera, 6 kašika mlevenih oraha, 2 kašike brašna. Ove mere su za jednu koru, a ukupno se prave 3 ili 4 kore (u zavisnosti koliko želiš visoku tortu). Za krem: 6 žumanaca, 150 g šećera, 2 kesice vanilin šećera, 500 ml mleka, 3 pune kašike … Read more
U jednoj većoj posudi pomešajte sve suve sastojke: 2 šolje (250 ml) brašna, 1 šolju šećera, 1 šolju mlevenih oraha, 2 kašike kakaa, 1 kesicu vanilin šećera i 1 kesicu praška za pecivo. Sve dobro sjedinite kako bi se sastojci ravnomerno rasporedili, jer je to važno za dobar ukus i strukturu kolača. U drugoj posudi … Read more