Ženskom tijelu je potrebna prava ravnoteža vitamina i minerala kako bi ostalo zdravo, energično i snažno. Od poboljšanja imuniteta do podrške zdravoj koži, kostima i nervnom sistemu, vitamini igraju veoma važnu ulogu u svakodnevnom blagostanju. Zdrava ishrana u kombinaciji sa pravim nutrijentima može pomoći ženama da se osjećaju najbolje u svakoj fazi života. Vitamin D – … Read more
Tokom toplih ljetnih dana veoma je važno birati laganu i hranjivu hranu prije šetnje ili fizičke aktivnosti. Pravilna ishrana daje energiju, hidrira organizam i pomaže da se osjećate svježe i aktivno. 1. Ovsena kaša sa bananom Ovsena kaša je odličan izvor energije jer sadrži složene ugljikohidrate koji vas duže drže sitim. Banana dodatno daje prirodnu … Read more
Hrana koju svakodnevno konzumiramo može imati veliki uticaj na naše zdravlje, energiju i opšte stanje organizma. Određene namirnice pomažu tijelu da se lakše izbori sa umorom, stresom i raznim tegobama. Glavobolja Banane su bogate kalijem i magnezijem, što može pomoći u smanjenju glavobolje i vraćanju energije organizmu. Zatvor Jabuke sadrže vlakna koja poboljšavaju probavu i … Read more
Jako popularan recept…Ovaj prirodni lijek je odličan za vaše zdravlje jer jača imuni sistem, čisti artetije, bori se protiv infekcija i smanjuje nivo holesterola. Ovo je popularni njemački lijek koji sadrži veoma zdrave sastojke, a to su: đumbir, bijeli luk i limun. Bijeli luk: posjeduje antiupalna, antivirusna i antiseptička svojstva, a bogat je vitaminom C, … Read more
Kada smo bolesni, pravilna ishrana može pomoći tijelu da se brže oporavi, ublaži simptome i vrati energiju. Određene namirnice posebno pomažu kod prehlade, kašlja, problema sa stomakom i upala. 1. Prehlada Pileća supa pomaže da se nos pročisti, smanjuje začepljenost i umiruje grlo. Topla tečnost također održava organizam hidriranim. 2. Groznica Kokosova voda nadoknađuje izgubljene … Read more
Zašto su obloge od soli toliko popularne? Obloge od soli koriste se već generacijama kao prirodan način za ublažavanje različitih tegoba. So ima sposobnost da izvlači višak tečnosti iz tkiva, smanjuje otoke i djeluje blago antiseptički. Upravo zbog toga mnogi je koriste kod bolova u zglobovima, upala mišića, pa čak i kod prehlade. Ipak, važno … Read more