Voda je jedan od najvažnijih dijelova zdravog života. Održavanje hidratacije pomaže vašem tijelu da pravilno funkcionira, poboljšava probavu, podržava zdravlje srca i održava vašu kožu svježom i blistavom. Ali nije važno samo koliko vode pijete – važno je i kada pijete. Pijenje vode u pravim trenucima tokom dana može poboljšati energiju, podržati cirkulaciju krvi i … Read more
Papaja je široko poznata po svom slatkom okusu i probavnim prednostima, ali njene sjemenke se često zanemaruju. Ove sitne crne sjemenke pune su moćnih spojeva koji mogu podržati cjelokupno zdravlje i dobrobit. Zdravstvene prednosti sjemenki papaje 1. Može pomoći u smanjenju upale Sjemenke papaje sadrže prirodne spojeve poput flavonoida i polifenola koji mogu pomoći u … Read more
Mladi luk je jedan od onih namirnica koje često jedemo uz obrok, a da i ne razmišljamo koliko zapravo može biti koristan za naše tijelo. Ova jednostavna i lako dostupna biljka prepuna je vitamina, minerala i antioksidanasa koji imaju snažan pozitivan uticaj na zdravlje. Zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu, mladi luk se već dugo smatra … Read more
Snažan imunološki sistem je prva linija odbrane vašeg tijela od bolesti, infekcija i svakodnevnog stresa. Dobre vijesti? Ne trebaju vam skupi dodaci prehrani – priroda je već obezbijedila sve što vam je potrebno! Dodavanjem prave hrane u vašu svakodnevnu ishranu, možete prirodno ojačati svoj imunitet, poboljšati nivo energije i podržati opšte blagostanje. Zašto su ove … Read more
Migrena Gdje: Jedna strana glave, iza oka ili sljepoočnice Osjećaj: Pulsirajuća, intenzivna bol Ostali znaci: Mučnina, osjetljivost na svjetlost/zvuk Glavobolja uzrokovana hipertenzijom Gdje: Potiljak Osjećaj: Tupa, pulsirajuća bol Napomena: Često gore ujutro; povezano s visokim krvnim pritiskom Stresna (tenzijska) glavobolja Gdje: Čelo, sljepoočnice ili traka oko glave Osjećaj: Konstantni pritisak ili zategnutost Također se naziva: … Read more
Popravlja krvnu sliku, jača imunitet, čisti jetru… Pored popravljanja krvne slike, sirup od cvekle, znčajno jača imunitet u vrlo kratkom roku, a sve zahvaljujući velikoj količini minerala i vitamina koje ima. Pored bjelnčevina, masti i ugljenih hidrata, cvekla sadrži i minerale kao što su kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, flor, mangan, bakar, jod, sumpor, … Read more
Gubitak težine ne zahtijeva uvijek ekstremne dijete ili komplicirane planove vježbanja. Male, dosljedne dnevne navike mogu napraviti veliku razliku u vašem cjelokupnom zdravlju, metabolizmu i tjelesnoj težini. Infografika ističe 10 jednostavnih, ali moćnih navika koje podržavaju prirodan i održiv gubitak težine. Ključne zdravstvene prednosti ovih navika 1. Bolji metabolizam Jedenje hrane bogate proteinima poput jaja … Read more
Krivci za visok sadržaj natrija: Kiseli krastavci: Često puni natrija radi konzerviranja. Masline: Prirodno slane i često u salamuri. Prerađeno meso: Sadrži visok sadržaj natrija i konzervansa. Brza hrana: Obično vrlo bogata natrijem i nezdravim mastima. Skriveni šećeri i aditivi: Bezalkoholna pića: Puna šećera i umjetnih sastojaka koji mogu negativno utjecati na zdravlje bubrega. Umjerenost … Read more
Sok od celera postao je popularan prirodni napitak za one koji žele podržati svoje cjelokupno zdravlje na jednostavan i osvježavajući način. Iako nije čudotvorni lijek, dodavanje celera u vašu dnevnu rutinu može pružiti nekoliko blagih zdravstvenih prednosti Zdravstvene prednosti soka od celera 1. Podržava hidrataciju i detoksikaciju Celer se sastoji od oko 95% vode, što … Read more
Čaj od klinčića je tradicionalni prirodni napitak poznat po svom intenzivnom mirisu i brojnim blagotvornim svojstvima. Klinčić je bogat antioksidansima i eteričnim uljima, a čaj se najčešće koristi za jačanje imuniteta, poboljšanje cirkulacije i ublažavanje upalnih procesa u organizmu. Ublažava glavobolju Poboljšava cirkulaciju Pomaže u čišćenju disajnih puteva Podržava sagorijevanje masnoća Doprinosi zdravlju kože Djeluje … Read more