Laneno seme u kombinaciji sa vodom predstavlja jedan od najjednostavnijih, a istovremeno najkorisnijih prirodnih napitaka za celokupno zdravlje organizma. Ovaj tradicionalni recept koristi se vekovima u narodnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegove brojne blagotvorne efekte.
Zašto su lan i voda tako korisni?
Laneno seme je bogato:
-
vlaknima
-
omega-3 masnim kiselinama
-
antioksidansima
-
biljnim proteinima
Kada se potopi u vodu, lan oslobađa sluzastu strukturu koja deluje zaštitno i regenerativno na digestivni sistem.
Zdravstvene prednosti lana u vodi
Poboljšava probavu
Lanena voda pomaže radu creva, sprečava zatvor i smiruje iritacije želuca.
Snižava nivo holesterola
Redovna upotreba može doprineti smanjenju lošeg (LDL) holesterola i očuvanju zdravlja krvnih sudova.
Pomaže u regulaciji telesne mase
Vlakna iz lana daju osećaj sitosti, smanjuju apetit i mogu pomoći kod mršavljenja.
Čuva zdravlje srca
Omega-3 masne kiseline doprinose boljoj cirkulaciji i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Podržava detoksikaciju organizma
Lanena voda pomaže telu da se prirodno oslobodi toksina i štetnih materija.
Kako pripremiti lanenu vodu?
-
1 kašika lanenog semena
-
1 čaša vode
Prelijte laneno seme vodom i ostavite da odstoji preko noći. Ujutru procedite i popijte na prazan stomak.
Zaključak
Lan i voda su prirodan, jeftin i lako dostupan saveznik zdravlja. Uvođenjem ovog napitka u svakodnevnu rutinu možete poboljšati probavu, ojačati srce i doprineti opštem osećaju vitalnosti.