Admin

Jedenje prave  hrane je važno – ali kada je jedete može napraviti podjednako veliku razliku. Pridržavanje pravilnog rasporeda obroka pomaže u poboljšanju probave, povećava nivo energije i podržava cjelokupno  zdravlje. Evo jednostavnog dnevnog vodiča zasnovanog na slici.  Jutro (7-9 ujutro) Započnite dan jajima, bananom i zobenim pahuljicama. Ove namirnice pružaju ravnotežu proteina, vlakana i prirodnih  šećera. Zdravstvene prednosti: Ubrzava … Read more

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih trebate jesti umjesto svih ostalih “grickalica”. Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje! Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim … Read more

Ako tražite brzo i ukusno pređelo za slavsku trpezu, posna slana  torta sa rozen korama je pravi izbor! Svake godine kada krene Božićni post isprobavam nove posne recepte kako bih otkrila nove ukuse i taman mi oni najbolji posluže da osvežim slavsku trpezu. Ove godine će za Svetog Nikolu biti dosta novina, kao što je ova slana … Read more

Mamina jela: Fanta kocke Mamina jela: Fanta kocke dijelim sa bloga mamina jela Fanta kocke Fantastičan kolač, penast, sočan, brzo se napravi, ekonomičan. Može se jesti skoro odmah, čim se malo prohladi, a isto tako je prelep i skroz ohlađen. Mi uživamo danas, pridružite nam se… 🙂 Sastojci 4 jaja 280 gr. šećera 2 kesice … Read more

Posni kolač sa džemom je jedan od onih jednostavnih i pouzdanih recepata koji uvek uspevaju. Zahvaljujući kiselој vodi, cimetu, kakau i džemu, kolač ostaje neverovatno mekan, sočan i aromatičan, a priprema traje samo nekoliko minuta. Idealan je za dane posta, ali i za sve situacije kada želite brz i ukusan desert bez jaja i mleka. … Read more

Ako tražiš jednostavan i zdrav recept za pečenu ribu, ovaj pečeni oslić u rerni biće tvoj novi favorit. Oslić je lagana, ukusna i pristupačna riba, a pečenjem u rerni zadržava sočnost i dobija savršenu zlatnu koricu. Idealno je jelo za brzi porodični ručak ili večeru kada želiš nešto ukusno i nutritivno, a da se ne … Read more

SASTOJCI: 2 JAJA 2 SUPENE KASIKE MASTI 2 KASIKE SECERA 1 VANILIN SECER RENDANA LIMUNOVA KORA 400ML MLAKOG MLEKA 15 GR KVASCA 800 GR BRASNA FIL: DZEM OD SLJIVA PECI NA 180-190C OKO 25 MINUTA VRUCE KIFLICE UVALJATI U SECER U PRAHU

Sassy voda za ravan trbuh postala je pravi hit na internetu. Ime je dobila od “Prevention magazina” po nutricionistici Cynthia Sass, koja je izumila za “dijetu za ravni stomak”. Ovo je voda sa vibracijom, a mnogo je bolja od obične vode u vrelim ljetnim danima. Zašto je sassy voda toliko dobra za mršavljenje? Gotovo je … Read more

Čaj od lovorovog lista i cimeta već dugo se koristi u tradicionalnoj prehrani i narodnoj medicini. Ova jednostavna kombinacija aromatičnih sastojaka poznata je po ugodnom okusu i bogatstvu biljnih spojeva koji mogu doprinijeti općem zdravlju. Ipak, važno je naglasiti da ovaj napitak nije lijek i ne može zamijeniti medicinsku terapiju ili stručni savjet ljekara. Šta … Read more

Zdravstveni stručnjaci naglašavaju da veliki uticaj na pojavu bolova u leđima, nogama i zglobovima ima nepravilno držanje tijela, pa prvi savjet je popravite držanje, to bar nije teško. U ovom članku ćemo vam dati recept koji će pomoći da ublažite bolove, i ojačate kosti. Ako patite od udružene boli u leđima, zglobovima, nogama i vratu … Read more