Mnogi ljudi se osjećaju umorno, slabo, neraspoloženo ili loše spavaju i misle da su ozbiljno bolesni. Ali ponekad je pravi razlog mnogo jednostavniji: vašem tijelu možda nedostaju esencijalni vitamini i minerali. Nedostatak nutrijenata može uticati na vašu energiju, raspoloženje, san, probavu, kosti, pa čak i vaš imunološki sistem. Hajde da shvatimo zašto se to dešava, … Read more
1. Želudac – Dugotrajan osjećaj gladi Preskakanje obroka ili predugo bez jela može nepotrebno opteretiti vaš želudac. Redovno hranite svoje tijelo kako biste održali pravilnu probavu i cjelokupno zdravlje. 2. Bubrezi – Ne pijete dovoljno vode kada ste žedni Bubrezi filtriraju otpadne tvari iz krvi, a dehidracija može otežati ovaj proces. Ostanite hidrirani kako bi … Read more
Zašto je važno određivanje vremena obroka Većina ljudi se fokusira na ono što jedu, ali je jednako važno i kada jedete određenu hranu. Jedenje hrane u pogrešno vrijeme može utjecati na probavu, nivo energije i cjelokupno zdravlje. 1. Jabuke – Najbolje ujutro Jabuke su bogate vlaknima i prirodnim šećerima koji pomažu u pokretanju metabolizma. Zdravstvene … Read more
aše tijelo stalno šalje signale kada nešto nije u redu. Ignorisanje ovih znakova može dovesti do većih zdravstvenih problema tokom vremena. Rano obraćanje pažnje može vam pomoći da vratite energiju, raspoloženje i opšte blagostanje 1. Stalni umor Osjećaj umora čak i nakon odmora može ukazivati na nizak nivo željeza (feritina) ili vitamina B12. Ovi nutrijenti … Read more
Ako tražite savršen recept za zimnicu, ova generalska salata od paradajza je prava stvar! Jednostavna priprema, bogat ukus i dug vek trajanja – biće omiljena na vašoj trpezi tokom hladnih dana. Sastojci: Paradajz – 4 kg (isečen na kolutove) Paprika (slatka) – 2 komada (isečena na kockice) Ljuta paprika – po želji (za pikantniji ukus) Beli luk – … Read more
Za ovu tortu prave se pečene posne kore, a fil je kremast, čokoladan i bogat orasima i plazmom. Torta je najbolja kad odstoji preko noći, jer tada kore omekšaju i svi slojevi se lepo spoje. Sastojci za kore: 300 g brašna, 150 g mlevenih oraha, 180 g šećera, 1 prašak za pecivo, 1 kesica vanilin … Read more
ednostavan desert bez vage i puno kompliciranja! Isprobajte recept za brzi jogurt kolač na čaše s ukusnim nadjevom od jabuka! Sastojci: Biskvit s jogurtom: 4 jaja 2 čaše* šećera 1 čaša ulja 1 čaša jogurta 1/2 čaše mlijeka 3 čaše glatkog brašna 1 prašak za pecivo Nadjev s jabukama: 1 kg naribanih jabuka 1 žličica … Read more
Princez krofne su savršen desert koji će uvek uspešno oduševiti vaše goste! Sa sočnim i mekanim tijestom, bogatim kremastim filom i posipane šećerom u prahu, ove krofne su pravo uživanje u svakom zalogaju. Brzo se pripremaju, a rezultat je uvek savršen – idealne su za svaku priliku, od porodičnih okupljanja do slatkih užina. Pratite ovaj … Read more
Za ovu bogatu posnu baklavu pripremi 500 g tankih kora za baklavu, 350–400 g krupno mljevenih oraha, 150 g posne čokolade, 3 kašike kakaa, 150 ml ulja i po želji 1 vanilin šećer. Orahe pomiješaj sa rendanom posnom čokoladom, kakaom i vanilin šećerom, pa sve dobro sjedini. Za premazivanje kora koristi 150 ml ulja. Uzmi jednu koru, lagano je premaži uljem, preko nje … Read more
Najsočnije pileće ćevape – tajna savršene smese je u začinima Pravi gurmanluk! Sastojci: 1 kg mlevenog belog mesa 1 crni luk 1 manja paprika 1 veza peršuna 7 čenova belog luka 25 g prezli 1 kašičica slatke paprike 1 kašičica tucane paprike 1 kašičica kima Za sos: 1 crni luk 1 veća paprika 5 čenova … Read more