Visoki krvni pritisak (hipertenzija) jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice. Iako na njega utiču genetika, stres, fizička aktivnost i životne navike, prehrana igra izuzetno važnu ulogu. Slika jasno prikazuje razliku između namirnica koje mogu doprinijeti zdravijem krvnom pritisku i onih koje ga mogu pogoršati. U nastavku donosimo pregled obje kategorije, objašnjene na jednostavan i … Read more
Zašto je stalno učenje važno Zdravlje je kontinuirani proces, a tijelo i um reagiraju na različite metode podrške i njege. Što više znamo o prirodnim i medicinskim pristupima, to bolje možemo brinuti o sebi i svojim voljenima. Učenje novih metoda liječenja ne znači zamjenu za doktore, već dodatnu edukaciju i svjesnost o vlastitom tijelu. Prirodni i svakodnevni pristupi … Read more
Bademi su zdravi jer su bogati vitaminom E cinkom, magnezijumom kao i kalcijumom. Oni su dobri za rad spolnog sistema. Ipak, ne trebate ih previše konzumirati, dovoljno je 4 ili 5 dnevno zbog amigdalina koji je jak. Možete ga konzumirati tako što potopite 4 badema u čaši vode, ostavite preko noći i popijete ujutru. Provedena su brojna … Read more
Tajna Vječne Mladosti: Domaći Eliksir od Karanfilića i Riže za Zategnuto Lice U svijetu gdje se milijarde troše na skupe kreme, filere i estetske zahvate, često zaboravljamo da se najmoćniji sastojci za njegu kože nalaze – u našoj kuhinji. Ako ste u potrazi za prirodnim načinom da “ispeglate” bore i vratite licu blistavi sjaj, ova … Read more
Dok moderna medicina svakodnevno traži nova rješenja za probleme sa srcem i krvnim pritiskom, naši stari su još prije stotinu godina znali za jednu posebnu biljku koju su zvali “čuvar srca”. Ta biljka je glog. Glog je vijekovima poznat kao jedna od najljekovitijih biljaka za srce, krvne sudove i cirkulaciju. U narodnoj medicini koristio se … Read more
Sirup od zove je jedan od najlepših domaćih napitaka koji miriše na proleće i leto. Pravi se od svežih cvetova zove, limuna, vode i šećera, a kada se razblaži hladnom vodom, dobija se osvežavajući sok koji svi vole. Ovaj recept daje bistar, aromatičan i dugotrajan sirup koji možete čuvati u ostavi. Sastojci: 40 cvetova zove 2 limuna 90 g … Read more
Sadrži više antioksidanata od spanaća, a koncentracija omega 3 masnih kiselina veća je nego u nekim ribljim uljima. Tušt (portulaca oleracea) ima mesnate, sočne listove i žute cvjetove. Njegova reputacija da je samo korov proizilazi iz činjenice da raste u različitim uslovima, od plodnog baštenskog đubriva do pustih dijelova i kamenja.¨ Istraživači su otkrili da … Read more
Šokata je jedan od najmirisnijih domaćih napitaka koji se pravi od cveta zove, a u ovoj verziji obogaćen je limunom i narandžom za još intenzivniji i osvežavajući ukus. Ovaj tradicionalni sirup lako se priprema, a zahvaljujući pasterizaciji može trajati tokom cele godine. Idealan je za tople dane kada želite prirodan, domaći sok pun vitamina i … Read more
Posne ruske kape, poznate i kao posne šubarice, jedan su od najlepših sitnih kolača za slavsku, prazničnu i svečanu trpezu. Mekan kakao biskvit, nežan vanila fil, kokos sa strane i sjajna čokoladna glazura čine ovaj kolač neodoljivim na prvi pogled. Iako izgledaju dekorativno i svečano, priprema nije komplikovana. Ove posne ruske kape bez mleka i jaja odličan su izbor za dane … Read more
SASTOJCI: 1 l rakije lozovače, 1 kg višanja , 800 g šećera, 1-2 vanilin šećera, 1 štapić cimeta. Najbolji je s višnjama sorte Maraska, jer su slađe i aromatičnije od drugih. Ako koristite druge sorte, dodajte malo više šećera. Koristite zdrave višnje zajedno s košticama. Operite višnje (s košticama). U velike staklenke slažite red višanja, … Read more