Blog

Vaši bubrezi svakodnevno naporno rade kako bi filtrirali otpad, uravnotežili tekućine i održali zdravlje vašeg tijela. Podržavanje bubrezima pravom hranom može napraviti veliku razliku!  Evo 12 supernamirnica koje su dobre za bubrege:  Jabuka – Bogata vlaknima, podržava probavu i snižava holesterol.  Losos – Bogat omega-3 masnim kiselinama, pomaže u smanjenju upale.  Grčki jogurt – Pun proteina … Read more

Vjerujemo da o tome nikada niste razmišljali. Ali i te kako ima veze. Ako do sada niste pratili, zastanite i razmislite da li prvo dodate ulje ili sirće u kupus salatu. I da, redoslijed sve mijenja. Ukoliko prvo ubacite jedno rizikujete da izgubite sve vitamine iz zdravog kupusa. Barem tako kaže Nebojša Stamenović, poznatiji kao … Read more

Tražite jednostavan i osvježavajući napitak koji će vam pomoći da ostanete hidrirani i osjećate se najbolje? Ovaj domaći napitak za ravan stomak kombinuje limun, limetu, krastavac, mentu i đumbir u ukusnoj vodi s mirisom koja se lako priprema i uživa tokom dana. Prepun svježih sastojaka i prirodnih okusa, ovaj napitak može biti odličan dodatak zdravom … Read more

Vitamin B12 je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, funkciji živaca i metabolizmu energije. Kada vaše tijelo ne dobija dovoljno vitamina B12, razni simptomi se mogu postepeno razvijati, često ostajući nezapaženi sve dok ne počnu utjecati na svakodnevni život. Uobičajeni znaci nedostatka vitamina B12  Umor Osjećaj stalnog umora jedan je od … Read more

Kurkuma je jedan od najpoznatijih prirodnih začina na svijetu, cijenjen zbog svoje jarke boje i brojnih zdravstvenih prednosti. Glavni aktivni spoj u kurkumi, kurkumin, poznat je po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima   Prirodni protuupalni učinak  Kurkuma može pomoći u smanjenju upale u tijelu i podržati zdravlje zglobova i mišića.  Podržava probavu  Pomaže u podršci funkciji želuca … Read more

Aloe vera je jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka na svijetu. Iako je mnogi ljudi prepoznaju po svojim umirujućim svojstvima za kožu, aloe vera se tradicionalno koristi i za podršku zdravlju probave i općem blagostanju. Njen gel sadrži niz korisnih spojeva koji mogu pomoći u poboljšanju udobnosti probavnog sistema.  Podržava zdravlje želuca Gel aloe vere se … Read more

OTKRIJTE MOĆNU FORMULU OD KARANFILIĆA I BIJELOG LUKA! Priroda nudi jednostavna, a izuzetno efikasna rješenja za mnoge zdravstvene tegobe. Jedna od najpoznatijih i najdjelotvornijih kombinacija jeste spoj bijelog luka, meda i karanfilića — prirodna formula koja ublažava bolove u zglobovima, smanjuje upale i jača cijeli organizam. Kako pripremiti ovaj prirodni lijek Sastojci: 3–4 čehna bijelog … Read more

Bliži se zima I ordinacije će biti pune pacijenata, a da ne bi i vi bili među njima probajte se prirodno liječiti ovim receptima naših baka. Žalfija je posebna biljka, ona je dobra za grlo i infekcije disajnih puteva ali i za razne infekcije u ustima. Odlična je za želučane problem i problem sa crijevima. … Read more

Često mogu biti povezane s potencijalnim nutritivnim nedostacima. 🔸 Umor – Vitamin B12: Neophodan za proizvodnju energije i stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak može uzrokovati umor i slabost. 🔸 Nizak imunitet – Vitamin C: Snažan antioksidans koji jača imunološki sistem i pomaže u borbi protiv infekcija. 🔸 Gubitak kose – Biotin: Podržava zdravu kosu i … Read more

Željezo je esencijalni mineral koji pomaže vašem tijelu da proizvodi zdrava crvena krvna zrnca i transportuje kisik kroz tijelo. Kada je nivo željeza nizak, možete osjetiti umor, slabost, vrtoglavicu i poteškoće s koncentracijom. Srećom, dodavanje hrane bogate željezom u vašu prehranu može pomoći u održavanju zdravog nivoa željeza i poboljšanju općeg blagostanja.  Najbolje namirnice bogate … Read more