Vaše tijelo često šalje znakove upozorenja kada mu nedostaju važni vitamini i minerali. Obraćanje pažnje na ove simptome može vam pomoći da preduzmete korake ka boljoj ishrani i opštem blagostanju. Vitamin D – Vitamin sunca Vitamin D igra vitalnu ulogu u snazi kostiju, imunološkoj funkciji i nivou energije. Uobičajeni znaci nedostatka: Stalni umor Slabost mišića Bol u kostima Česte … Read more
Većina ljudi primjećuje cikoriju zbog njenih prekrasnih plavih cvjetova koji rastu uz puteve i polja, ali malo ko shvata da se pravo blago ove izvanredne biljke nalazi pod zemljom. 🌱 Cikorija (Cichorium intybus) je cijenjena stoljećima i u tradicionalnim wellness praksama i u kulinarskim tradicijama. Dok su njeni listovi i cvjetovi jestivi i hranjivi, korijen … Read more
Čaj od klinčića je stoljećima korišten u narodnoj medicini za poboljšanje cirkulacije i održavanje topline tijela. Njegova blaga protuupalna svojstva i aromatični sastojci čine ga savršenim za hladne dane ili kada osjećate umor i ukočenost. Kako djeluje Poboljšava cirkulaciju: prirodni spojevi u klinčiću podstiču protok krvi, pomažući tijelu da bolje transportuje kisik i hranjive tvari. Daje osjećaj topline: topao čaj … Read more
Karanfilić je jedan od najpoznatijih prirodnih začina koji se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini. Osim što obogaćuje okus hrane i toplih napitaka, sadrži prirodni spoj eugenol koji ima antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva. Upravo zbog toga mnogi ga koriste kao prirodnu podršku kod kašlja, iritacije grla i otežanog disanja. Ipak, važno je naglasiti da karanfilić … Read more
Tražite savršen dodatak uz svaki obrok?Šarena salata je pravi hit među zimnicama – puna boja, mirisa i hrskavih zalogaja! Priprema je jednostavna, a ukus fantastičan – odlična uz meso, pečenja, sendviče ili kao prilog uz ručak. Sastojci: 1 kg crvene paprike 1 kg zelene paprike 1 kg krastavaca 500 g šargarepe 500 g crnog luka 1 … Read more
Kako sačuvati šljive u tegli za zimu? Malo ljudi zna ovaj recept… Najjednostavniji način pripreme. Sastojci: 2 kg šljiva 1 kašika šećera u svaku teglu od 720 ml voda za dopuniti tegle Pogledajte video recept sa pripremom. Izvor: Kuhinja Recepti
Kopriva je među najzdravijim biljkama dostupnim pojedincima. Za one koji su zainteresirani za traženje i pripremu ovog recepta, preporuča se da to čine na prirodnim livadama, daleko od urbanih područja i industrijskih područja. Ovdje je predstavljen recept koji je izuzetno jednostavan za pripremu. POTREBNI SU SLEDEĆI SASTOJCI: 40 vrhova koprive, idealno dobivene iz mladih biljaka. … Read more
Pečena crvena paprika u teglama je jednostavna, a neverovatno ukusna zimnica koja se savršeno slaže uz gotovo svako jelo. Sočna kapija paprika peče se u rerni, ljušti i spaja sa aromatičnim belim lukom, svežim peršunom, kvalitetnim maslinovim uljem i sirćetom. Ovu fantastičnu papriku možete poslužiti odmah kao salatu ili je rasporediti u manje tegle i sačuvati za zimske mesece. Od … Read more
Manastirski kolač je jedan od onih jednostavnih posnih kolača koji se prave brzo, od sastojaka koje već imate kod kuće. Mekan je, mirisan, sočan i veoma ukusan, a posebno je praktičan jer se priprema bez ulja. Sastojci za kolače Ovaj kolač je odličan za dane posta na vodi, ali i za sve koji žele laganiji domaći desert. Kombinacija oraha i … Read more
Siromašna učiteljica svake godine kupovala je knjige djeci čiji roditelji to nisu mogli priuštiti. Nakon što je otišla u penziju, bivši učenici vratili su se iz Sarajeva, Tuzle i Njemačke kako bi joj ispunili jednu davnu želju koju nikome nije rekla. U malom bosanskom selu smještenom između zelenih obronaka planine Ozren živjela je šezdesetčetverogodišnja učiteljica … Read more