SOČNA KEKS TORTA ZA 30 MINUTA: Uspeva čak i početnicima, a priprema nije teška. Za pripremu ove torte potrebno vam je pola sata. Odlicnog je ukusa, vrlo izdasna i pristupacna. Sastojci: – 250 ml mleka – 200 g mlevenih oraha – 100 g cokolade za kuvanje – 200 g maslaca ili margarina – 100 g secera u prahu – 600 … Read more
Orašasti plodovi spadaju među najhranjivije namirnice koje možete jesti. Prepuni zdravih masti, vitamina, minerala i antioksidansa, podržavaju sve od vašeg srca do vašeg mozga . Zdravstvene prednosti orašastih plodova 1. Podržavaju zdravlje srca Većina orašastih plodova bogata je zdravim mastima (omega-3 i mononezasićene masti) koje pomažu u smanjenju lošeg holesterola (LDL) i poboljšavaju funkciju srca. 2. Poboljšavaju … Read more
Pijenje prirodnog biljnog napitka prije spavanja (الموم) može biti blag i podržavajući način za poboljšanje vašeg cjelokupnog blagostanja. Slika sugerira topli, žuti prirodni napitak koji može pomoći tijelu da se opusti i oporavi preko noći. Ključne zdravstvene prednosti Podržava probavu Ovaj napitak može pomoći u poboljšanju probave smanjenjem nadutosti i podržavanjem glatkije stolice. Zdrava crijeva znače … Read more
1. Paradajz Bogat likopenom i antioksidansima, paradajz pomaže u smanjenju upale disajnih puteva. 2. Kurkuma Ovaj protuupalni začin sadrži kurkumin, koji podržava cjelokupnu funkciju pluća. 3. Jabuke Prepune flavonoida i vitamina C, jabuke potiču jaka i čista pluća. 4. Cvekla Poboljšajte unos kisika i izdržljivost ovim korijenjem koje pojačava dušikov oksid. 5. Bobičasto voće Borovnice, … Read more
Sok od celera postao je popularan prirodni napitak za one koji žele podržati svoje cjelokupno zdravlje na jednostavan i osvježavajući način. Iako nije čudotvorni lijek, dodavanje celera u vašu dnevnu rutinu može pružiti nekoliko blagih zdravstvenih prednosti Zdravstvene prednosti soka od celera 1. Podržava hidrataciju i detoksikaciju Celer se sastoji od oko 95% vode, što … Read more
Tradicionalna medicina nudi mnogo učinkovite recepte koji mogu riješiti postojeće zdravstvene probleme. Jedan od tih čudesnih napitaka je češnjakovo mlijeko. Zahvaljujući pomalo neobičnoj kombinaciji, ovaj prirodni lijek uživa u zasluženoj ljubavi mnogih ljudi koji su ga isprobali. Izvrsno djeluje protiv glista i za pripremu klistira, ali i protiv bolova išijasa. Ako ga duže upotrebljavamo, taj … Read more
Mnogi ljudi se osjećaju umorno, slabo, neraspoloženo ili loše spavaju i misle da su ozbiljno bolesni. Ali ponekad je pravi razlog mnogo jednostavniji: vašem tijelu možda nedostaju esencijalni vitamini i minerali. Nedostatak nutrijenata može uticati na vašu energiju, raspoloženje, san, probavu, kosti, pa čak i vaš imunološki sistem. Hajde da shvatimo zašto se to dešava, … Read more
1. Želudac – Dugotrajan osjećaj gladi Preskakanje obroka ili predugo bez jela može nepotrebno opteretiti vaš želudac. Redovno hranite svoje tijelo kako biste održali pravilnu probavu i cjelokupno zdravlje. 2. Bubrezi – Ne pijete dovoljno vode kada ste žedni Bubrezi filtriraju otpadne tvari iz krvi, a dehidracija može otežati ovaj proces. Ostanite hidrirani kako bi … Read more
Zašto je važno određivanje vremena obroka Većina ljudi se fokusira na ono što jedu, ali je jednako važno i kada jedete određenu hranu. Jedenje hrane u pogrešno vrijeme može utjecati na probavu, nivo energije i cjelokupno zdravlje. 1. Jabuke – Najbolje ujutro Jabuke su bogate vlaknima i prirodnim šećerima koji pomažu u pokretanju metabolizma. Zdravstvene … Read more
aše tijelo stalno šalje signale kada nešto nije u redu. Ignorisanje ovih znakova može dovesti do većih zdravstvenih problema tokom vremena. Rano obraćanje pažnje može vam pomoći da vratite energiju, raspoloženje i opšte blagostanje 1. Stalni umor Osjećaj umora čak i nakon odmora može ukazivati na nizak nivo željeza (feritina) ili vitamina B12. Ovi nutrijenti … Read more