Blog

Bez čekanja! Umesi i odmah peci – kiflice koje ostaju mekane danima… Nisam verovala da je moguće napraviti kiflice bez mešenja i čekanja, a da ostanu mekane čak 3 dana! Ovaj recept će vas oduševiti – samo umutite, oblikujte i odmah pecite! Bez kvasca, bez čekanja da testo naraste, a rezultat su najmekše kiflice koje … Read more

U našoj kući se prave svaka 4 dana. Savršeni  mafini sa  čokoladom. Sastojci – 2 jaja – 200 ml  jogurta – 160 ml ulja – 1 casa od jogurta secera – 2 case od jogurta brasna – 2 vanil secera – 1 prasak za pecivo – 100 gr cokolade za kuvanje – 300 gr visanja Priprema Umutiti jaja sa … Read more

Dudinje su sitni, sočni i slatki plodovi duda, starinskog drveta koje je nekada raslo u gotovo svakom dvorištu. Mnoge podsećaju na detinjstvo, leto i dane kada su se brale direktno sa grane, dok su prsti ostajali obojeni njihovim tamnim  sokom. Ovo voće može biti belo, crveno ili tamnoljubičasto, skoro crno, u zavisnosti od vrste duda. Kada … Read more

Slatki krompir je jedno od najhranjivijih i najukusnijih korjenastog povrća na svijetu. Njihov prirodno sladak okus, živahna boja i bogata nutritivna vrijednost čine ih omiljenom zdravom hranom za mnoge ljude. Prepun vitamina, antioksidansa i vlakana, slatki krompir može podržati cjelokupno zdravlje i osigurati prirodnu energiju za tijelo.  Bez obzira da li je pečen, kuhan, pržen … Read more

Šta je čuvarkuća? Čuvarkuća (Sempervivum tectorum) je sočna biljka koja raste na krovovima, kamenjarima i suhim područjima. U narodnoj tradiciji poznata je kao “biljka koja čuva kuću”, a koristila se u raznim domaćim pripravcima zbog svoje otpornosti i jednostavnog uzgoja. Tradicionalna upotreba u narodnoj medicini Podrška probavi U narodnim receptima čuvarkuća se ponekad koristi za … Read more

U posljednjih nekoliko godina sok od kupine postao je jedan od najpopularnijih prirodnih napitaka među ljubiteljima zdravog načina života. Bogat vitaminima, mineralima i snažnim antioksidansima, ovaj ukusni napitak često se nalazi na listi preporučenih dodataka uravnoteženoj ishrani. Iako se na internetu mogu pronaći tvrdnje da „diže iz mrtvih“, stvarne koristi soka od kupine leže u … Read more

Kiseli kupus je već stoljećima dio tradicionalne prehrane širom Evrope. Osim što je ukusan dodatak mnogim jelima, ova fermentisana namirnica privlači pažnju naučnika zbog svog bogatog nutritivnog sastava i potencijalnih zdravstvenih koristi. Zahvaljujući procesu fermentacije, kiseli kupus sadrži korisne bakterije, vitamine, minerale i antioksidanse koji mogu pozitivno djelovati na organizam. Šta čini kiseli kupus posebnim? … Read more

Prirodni recepti sa svježim sastojcima sve su popularniji među osobama koje žele ojačati organizam na prirodan način. Kombinacija naribanog đumbira, crnog luka, bijelog luka, limunovog soka i meda predstavlja snažnu mješavinu bogatu vitaminima, mineralima i antioksidansima. Ovaj domaći pripravak se tradicionalno koristi za jačanje imuniteta i podršku općem zdravlju. Koje su prednosti ove kombinacije? Đumbir … Read more

Jedenje prave  hrane je važno – ali kada je jedete može napraviti podjednako veliku razliku. Pridržavanje pravilnog rasporeda obroka pomaže u poboljšanju probave, povećava nivo energije i podržava cjelokupno  zdravlje. Evo jednostavnog dnevnog vodiča zasnovanog na slici.  Jutro (7-9 ujutro) Započnite dan jajima, bananom i zobenim pahuljicama. Ove namirnice pružaju ravnotežu proteina, vlakana i prirodnih  šećera. Zdravstvene prednosti: Ubrzava … Read more

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih trebate jesti umjesto svih ostalih “grickalica”. Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje! Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim … Read more