Nakon napornog dana ili dugog sjedenja, tijelo često šalje signale poput težine u nogama, natečenih zglobova ili umora. Jednostavna navika podizanja nogu na samo pet minuta može učiniti čuda za vaše zdravlje. Ova tehnika potiče cirkulaciju, smanjuje napetost i donosi osjećaj lakoće i smirenosti. 1. Poboljšava cirkulaciju krvi Podizanje nogu pomaže da krv teče nazad … Read more
Da li želite da izgubite od 3 do 5 kilograma za nedelju dana? Da se oslobodite glavobolje? Umirite bol u zglobovima? Očistite krvne sudove i ojačate imuitet? Smanjite negativne efekte zračenja u organizmu? Ublažite simptome raka? Ili jedostavno da očuvete vitalnost mladosti? Ako ste na barem jedno od ovih pitanja odgovorili sa “DA” onda je … Read more
Spas za pluća, disajne puteve i imunitet: Ova biljka je pravo blago, jedite je svaki dan U današnjem vremenu, kada se suočavamo s povećanim zagađenjem, stalnim stresom i cirkulacijom virusa tokom cijele godine, naš organizam postaje podložniji različitim oboljenjima. Pluća i disajni putevi najviše trpe uslijed zagađenog zraka i drugih vanjskih faktora, a imunitet nam … Read more
Jedna čaša vode s kurkumom može učiniti čuda za vaše tijelo i um. Ovaj zlatni eliksir sadrži kurkumin – prirodni spoj poznat po svojim iscjeljujućim, protivupalnim i antistres svojstvima. Pijenje ovog napitka svako jutro donosi brojne koristi za zdravlje, ljepotu i raspoloženje. Ublažava menstrualne bolove – Kurkuma prirodno smanjuje upalu i olakšava grčeve tokom ciklusa. Čisti i osvježava kožu – Zahvaljujući antibakterijskim … Read more
Ovaj čudesni sok, prepun moćnih sastojaka poput šargarepe, celera, cvekle i đumbira, predstavlja pravu bombu prirodne energije i iscjeljujuće snage. Svaki gutljaj donosi vašem tijelu hranjive tvari koje jačaju imunitet, poboljšavaju probavu i podižu nivo energije — sve na potpuno prirodan način. Šargarepa je glavni izvor vitamina A, koji dubinski njeguje kožu i poboljšava vid. Njeni … Read more
Slani rolat sa tunjevinom i oblandom Sastojci: 2 konzerve tunjevine 125 g margarina 50 g pečenog susama 200 g kukuruza iz konzerve 3–4 kisela krastavčića 5–6 kašika ajvara Sok od limuna (po želji, za kiselkastiji ukus) 1 velika oblanda Priprema: Oblandu stavi između dvije mokre kuhinjske krpe da omekša. Tunjevinu i margarin izmiksaj u multipraktiku … Read more
RECEPT: POSNI KOLAČ “GROŽĐE” Sastojci: 🔹 250 g mlevenog posnog keksa🔹 100 g mlevenih oraha🔹 200 g margarina (posnog)🔹 150 g šećera u prahu🔹 100 ml soka od narandže (ili kiselog soka po želji)🔹 1 kašika kakao praha🔹 200 g posnih štapića (dugih, okruglih – za “grožđe”)🔹 200 g posne čokolade za glazuru🔹 2 kašike … Read more
Rolat sa susamom je jedan od najpopularnijih brzih posnih kolača bez rerne. Pravi se za samo nekoliko minuta, savršeno se seče, uvek uspe i idealan je za slavu, praznike, post ili kada želite desert koji izgleda elegantno, a pravi se jednostavno. Kombinacija meda, čokolade, badema, posne plazme i prženog susama daje izuzetno bogat ukus i kremastu … Read more
POSNE ŠIŠARKE Sastojci: 350 g kornfleksa (hrskav, bez dodataka) 250 g posnog margarina 200 g posne čokolade za kuvanje 150 g šećera 4 kašike kakao-praha 1–2 kašike meda (ili agavin/javorov sirup ako se posti strogo) po želji: rendana korica narandže, malo cimeta ili šaka seckanih oraha Priprema: U šerpi na tihoj vatri otopi margarin, šećer, … Read more
1. Posna oblanda sa čokoladnim filom Sastojci: 1 pakovanje oblandi 200 g margarina 200 g šećera 200 ml vode 200 g posnog mlevenog keksa 100 g mlevenih oraha 2 kašike kakaa Priprema: U šerpi otopi šećer u vodi, pa dodaj margarin. Kad se sve otopi, umešaj keks, orahe i kakao. Filuj oblande toplim filom i pritisni nečim ravnim. … Read more