Kontroliranje šećera u krvi nije samo izbjegavanje slatkiša — radi se o odabiru pravog goriva za vaše tijelo.
Izbjegavajte ove namirnice s visokim glikemijskim indeksom:Krompir, slatki krompir, kukuruz, cveklu, pastrnjak, grožđe, zrele banane, mango, ananas i sušeno voće.
Uživajte u ovim alternativama bogatim hranjivim tvarima:Špinat, brokula, karfiol, paprika, tikvice, bobičasto voće, jabuke, naranče, avokado i trešnje.
Ove namirnice pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze, smanjuju upalu i prirodno povećavaju energiju.
Mali izbori, velika razlika. 