🧠 Kako emocije štete vašem tijelu 😱

 Ljutnja
 Slabi vašu jetru
– Kada emocije potiskujete ili ispaljujete, vaša jetra prima udarac. Vježbajte duboko disanje i konstruktivno ga otpustite.

 Tuga
 Slabi vaša pluća
– Dugotrajna tuga ili gubitak mogu poremetiti disanje i funkciju pluća. Pokušajte razgovarati o tome, voditi dnevnik ili provoditi vrijeme u prirodi.

 Briga
 Slabi vaš želudac
– Anksioznost može uzrokovati probleme s probavom i grčeve u želucu. Svjesna prehrana i opuštanje pomažu u ublažavanju napetosti.

 Stres
 Slabi vaše srce i mozak
– Hronični stres utiče na pamćenje, zdravlje srca i mentalnu jasnoću. Meditacija i san su vaši najbolji saveznici.

 

 Strah
 Slabi vaše bubrege
– Stalni strah ili trauma mogu opteretiti vaš nadbubrežni sistem i bubrege. Uzemljite se kroz mirne rutine i podržavajuće zajednice