Za ovu slanu štrudlu potrebno je: 500 g kora za pitu, 200 g šunke, 200 g kačkavalja, 2 jaja, 1 čaša jogurta, 1 prašak za pecivo, 1 kašičica soli i susam za posipanje. Po želji se može dodati malo ulja u premaz, ali i bez toga štrudla bude mekana i sočna zbog jogurta i jaja. … Read more
Sastojci: 300 g piškota, 500 g jagoda, 250 g mascarpone sira ili krem sira, 400 ml slatke pavlake, 100 g šećera u prahu, 1 kesica vanilin šećera, 200 ml mlijeka za umakanje piškota i 3–4 kašike džema od jagoda ili preliva od jagoda. Za dekoraciju treba još nekoliko svježih jagoda i listići mente po želji. Jagode … Read more
Sastojci za podlogu: 300 g mljevenog keksa, 2 kašike kakao praha, 120 g otopljenog maslaca ili margarina i 80–100 ml soka od ananasa ili mlijeka. Za krem: 500 ml slatke pavlake, 300 g kisele pavlake, 250 g krem sira ili mascarpone sira, 120 g šećera u prahu i 1 kesica vanilin šećera. Voće i dodaci: 250 g višanja bez koštica, … Read more
Za pripremu ovog ukusnog jela potrebni su vam sljedeći sastojci: 4 jaja i 250 ml jogurta. Ulje od 150 ml. Porcija od 150 mililitara mineralne vode. Jedna jedinica praška za pecivo. soli Kore za pitu od 500 grama. Preporučena količina svježeg sira je između 500 i 600 grama. KAKO SE PRIPREMA GIBANICA? Za početak pripreme … Read more
Pistacije nisu samo ukusne i hrskave , već pružaju i zdrave masti, vlakna i antioksidanse poput luteina i zeaksantina. Ova kombinacija pomaže da nivo šećera u krvi postupnije raste nakon obroka, doprinoseći uravnoteženom šećeru u krvi tokom dana. Također sadrže magnezij i kalij, minerale koji pomažu u opuštanju krvnih sudova, što može održati stabilniji krvni pritisak . … Read more
Jeste li znali da male promjene u vašoj prehrani mogu napraviti veliku razliku za vaše zdravlje? Evo sažetka s korisnim informacijama potkrijepljenim modernim nutricionizmom Orašati plodovi i mozak Konzumiranje orašastih plodova osigurava omega-3 masne kiseline, antioksidanse i vitamin E, hranljive tvari povezane s poboljšanom kognitivnom funkcijom i zdravlju mozga. Tamna čokolada i željezo Tamna čokolada … Read more
Čičak je biljka poznata u tradicionalnoj narodnoj medicini širom svijeta. Njegov korijen, listovi i sjeme koristili su se generacijama kao dio prirodnih pripravaka za njegu organizma i podršku opštem zdravlju. Iako se često mogu pronaći tvrdnje da čičak pomaže kod brojnih zdravstvenih problema, važno je znati da prirodni preparati ne mogu zamijeniti medicinsku terapiju ili … Read more
Zdravlje nije samo pravilna ishrana i fizička aktivnost. Male svakodnevne navike često imaju veći uticaj na naše tijelo i raspoloženje nego što mislimo. Nauka i svakodnevna iskustva pokazuju da jednostavne promjene mogu pomoći boljem osjećaju, većoj energiji i kvalitetnijem životu. U nastavku donosimo nekoliko zanimljivih zdravstvenih činjenica koje bi vas mogle iznenaditi. 1. Hodanje može … Read more
U svijetu prirodne njege sve više ljudi se vraća jednostavnim domaćim receptima i biljnim uljima. Posebno su popularne kombinacije prirodnih sastojaka poput karanfilića, lanenih sjemenki i biljnih ulja koje se koriste za njegu kože i osjećaj svježine. Mnoge žene vole koristiti prirodna ulja kao dio večernje rutine jer koži pružaju dodatnu hidrataciju i njegu. Zašto … Read more
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti koju gotovo svako može uključiti u svakodnevni život. Ne zahtijeva posebnu opremu, a može imati veliki pozitivan uticaj na zdravlje tijela i mentalno blagostanje. Redovno hodanje može pomoći boljoj cirkulaciji, većoj energiji i smanjenju stresa. Šta se dešava kada hodate? Nakon 1 minute Povećava se protok … Read more